sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)"

2012-11-23 16:32:00 (читать в оригинале)

Тройная растяжка
Растяжка мышц спины
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка с выпадом и поворотом
Гиперэкстензия
Широкая становая тяга
Тяга гантелей в наклоне
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Подтягивания на одной руке
Тяга гантели в наклоне
«Кошачья» растяжка
Тяга штанги в наклоне
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга в силовой раме с эспандером
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга нижнего блока одной рукой
Подъем гири одной рукой
Растяжка мышц спины сидя на стуле









Тройная растяжка
Растяжка мышц спины
Тяга гирь в наклоне обеими руками
Растяжка с выпадом и поворотом
Гиперэкстензия
Широкая становая тяга
Тяга гантелей в наклоне
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Подтягивания на одной руке
Тяга гантели в наклоне
«Кошачья» растяжка
Тяга штанги в наклоне
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга в силовой раме с эспандером
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга нижнего блока одной рукой
Подъем гири одной рукой
Растяжка мышц спины сидя на стуле