sx2 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-nebesa.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:00:06 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Гиперэкстензия"

2012-11-23 16:32:00 (читать в оригинале)

Тяга гантели в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц спины
Тяга в силовой раме с эспандером
Растяжка с выпадом и поворотом
Становая тяга со штангой
Растяжка супермена
Тяга штанги в наклоне
Подъем гири одной рукой
«Кошачья» растяжка
Тяга нижнего блока одной рукой
Широкая становая тяга
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга гирь в упоре лежа
Тройная растяжка
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Растяжка поясничного треугольника









Тяга гантели в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Растяжка мышц спины
Тяга в силовой раме с эспандером
Растяжка с выпадом и поворотом
Становая тяга со штангой
Растяжка супермена
Тяга штанги в наклоне
Подъем гири одной рукой
«Кошачья» растяжка
Тяга нижнего блока одной рукой
Широкая становая тяга
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
Тяга гирь в упоре лежа
Тройная растяжка
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Растяжка поясничного треугольника