sx3 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-pirat.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:06:30 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Приседания со штангой на одной ноге"

2012-11-23 16:29:00 (читать в оригинале)

Жим ногами с узкой постановкой стоп
Прыжки
Приседания со штангой, используя скамью
Приседания со штангой
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Становая тяга
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой, используя ящик
Приведения ноги на нижнем блоке
Выпады со штангой
Рывковая тяга
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Глубокие приседания со штангой на груди
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания с гирей над головой
Заход на скамью со штангой
Олимпийские приседания
Приседания со штангой на груди используя скамью
Прыжки с приседаниями









Жим ногами с узкой постановкой стоп
Прыжки
Приседания со штангой, используя скамью
Приседания со штангой
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Становая тяга
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой, используя ящик
Приведения ноги на нижнем блоке
Выпады со штангой
Рывковая тяга
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Глубокие приседания со штангой на груди
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания с гирей над головой
Заход на скамью со штангой
Олимпийские приседания
Приседания со штангой на груди используя скамью
Прыжки с приседаниями