sx3 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-pirat.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:06:30 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад"

2012-11-23 16:29:00 (читать в оригинале)

Жим ногами
Боковые выпады со штангой
Заход на скамью со штангой
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приведения ноги на нижнем блоке
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Олимпийские приседания
Рывковая тяга
Приседания со штангой
Выпады со штангой
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Прыжки
Жим ногами с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой за спиной
Глубокие приседания со штангой на груди
Прыжки с приседаниями
Приседания со штангой, используя ящик









Жим ногами
Боковые выпады со штангой
Заход на скамью со штангой
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приведения ноги на нижнем блоке
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Олимпийские приседания
Рывковая тяга
Приседания со штангой
Выпады со штангой
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Прыжки
Жим ногами с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой за спиной
Глубокие приседания со штангой на груди
Прыжки с приседаниями
Приседания со штангой, используя ящик