sx4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zombimanija.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:15:41 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Взятие штанги на грудь с выпадом"

2012-11-23 16:28:00 (читать в оригинале)

Французский жим лежа на скамье используя цепи
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Растяжка трицепса
Рывок штанги
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Сисси-приседы
Приседания с эспандером
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Становая тяга со штангой в одной руке
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Жим лежа на полу используя цепи
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Французский жим на нижнем блоке
Рывок штанги с блоков
Разгибание гантели пронированным хватом
Отжимания в тренажере
Французский жим лежа
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Жим одной рукой в положении лежа









Французский жим лежа на скамье используя цепи
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Растяжка трицепса
Рывок штанги
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Сисси-приседы
Приседания с эспандером
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Становая тяга со штангой в одной руке
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Жим лежа на полу используя цепи
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Французский жим на нижнем блоке
Рывок штанги с блоков
Разгибание гантели пронированным хватом
Отжимания в тренажере
Французский жим лежа
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Жим одной рукой в положении лежа