sx4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zombimanija.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:15:41 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Разгибание гантели супинированным хватом"

2012-11-23 16:28:00 (читать в оригинале)

Приседания в машине Смитта
Французский жим лежа
Толчок штанги от груди
Быстрые приседания со штангой
Приседания с отягощением
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Толчок с выпадом
Приседания с цепями
Жим штанги лежа на скамье
Растяжка квадрицепсов
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Жим штанги ко лбу узким хватом
Становая тяга со штангой в одной руке
Жим одной рукой в положении лежа
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Приседания со штангой над головой
Частичный рывок
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Растяжка с приседанием









Приседания в машине Смитта
Французский жим лежа
Толчок штанги от груди
Быстрые приседания со штангой
Приседания с отягощением
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Толчок с выпадом
Приседания с цепями
Жим штанги лежа на скамье
Растяжка квадрицепсов
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Жим штанги ко лбу узким хватом
Становая тяга со штангой в одной руке
Жим одной рукой в положении лежа
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Приседания со штангой над головой
Частичный рывок
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Растяжка с приседанием