sx4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zombimanija.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:15:41 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Приседания с эспандером"

2012-11-23 16:28:00 (читать в оригинале)

Подъем штанги на грудь (с подставок)
Отжимания в тренажере
Приседания в машине Смитта
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Растяжка с приседанием
Разгибание гантели из-за головы
Жим лежа на полу используя цепи
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Растяжка трицепса
Рывок штанги с подставок
Французский жим на нижнем блоке
Приседания с отягощением
Быстрые приседания со штангой
Растяжка квадрицепсов
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим лежа на полу
Жим штанги ко лбу узким хватом
Толчок штанги от груди с приседом
Жим одной рукой в положении лежа









Подъем штанги на грудь (с подставок)
Отжимания в тренажере
Приседания в машине Смитта
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Растяжка с приседанием
Разгибание гантели из-за головы
Жим лежа на полу используя цепи
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Растяжка трицепса
Рывок штанги с подставок
Французский жим на нижнем блоке
Приседания с отягощением
Быстрые приседания со штангой
Растяжка квадрицепсов
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим лежа на полу
Жим штанги ко лбу узким хватом
Толчок штанги от груди с приседом
Жим одной рукой в положении лежа