sx4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zombimanija.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:15:41 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Махи назад"

2012-11-23 16:27:00 (читать в оригинале)

Французский жим лежа на скамье используя цепи
Частичный рывок
Жим одной рукой в положении лежа
Приседания с отягощением
Толчок штанги от груди с приседом
Быстрые приседания со штангой
Жим лежа на полу
Приседания в машине Смитта
Рывок штанги с подставок
Французский жим лежа
Толчок штанги от груди
Рывок штанги
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Разгибание гантели из-за головы
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Отжимания в тренажере
Жим штанги ко лбу узким хватом
Рывок штанги с блоков









Французский жим лежа на скамье используя цепи
Частичный рывок
Жим одной рукой в положении лежа
Приседания с отягощением
Толчок штанги от груди с приседом
Быстрые приседания со штангой
Жим лежа на полу
Приседания в машине Смитта
Рывок штанги с подставок
Французский жим лежа
Толчок штанги от груди
Рывок штанги
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Разгибание гантели из-за головы
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Отжимания в тренажере
Жим штанги ко лбу узким хватом
Рывок штанги с блоков