sx4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zombimanija.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:15:41 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Частичный рывок"

2012-11-23 16:27:00 (читать в оригинале)

Разгибание гантели пронированным хватом
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Приседания плие с гантелей
Жим штанги лежа на скамье
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Рывок штанги
Жим лежа на полу
Толчок штанги от груди
Растяжка трицепса
Приседания с отягощением
Жим лежа на полу используя цепи
Жим одной рукой в положении лежа
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Приседания с цепями
Быстрые приседания со штангой
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Французский жим на нижнем блоке
Рывок штанги с подставок









Разгибание гантели пронированным хватом
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Приседания плие с гантелей
Жим штанги лежа на скамье
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Рывок штанги
Жим лежа на полу
Толчок штанги от груди
Растяжка трицепса
Приседания с отягощением
Жим лежа на полу используя цепи
Жим одной рукой в положении лежа
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Приседания с цепями
Быстрые приседания со штангой
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Французский жим на нижнем блоке
Рывок штанги с подставок