sx4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zombimanija.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:15:41 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Французский жим на нижнем блоке"

2012-11-23 16:27:00 (читать в оригинале)

Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Жим штанги ко лбу узким хватом
Жим штанги лежа на скамье
Быстрые приседания со штангой
Французский жим лежа
Рывок штанги
Приседания с цепями
Жим одной рукой в положении лежа
Рывок штанги с блоков
Приседания в машине Смитта
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Толчок с выпадом
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Жим лежа на полу используя цепи
Отжимания в тренажере
Рывок штанги с подставок
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Толчок штанги от груди
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа









Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Жим штанги ко лбу узким хватом
Жим штанги лежа на скамье
Быстрые приседания со штангой
Французский жим лежа
Рывок штанги
Приседания с цепями
Жим одной рукой в положении лежа
Рывок штанги с блоков
Приседания в машине Смитта
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Толчок с выпадом
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Жим лежа на полу используя цепи
Отжимания в тренажере
Рывок штанги с подставок
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Толчок штанги от груди
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа