sx5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Жим со стоек в положении лежа"

2012-11-23 16:22:00 (читать в оригинале)

Ходьба на беговой дорожке
Жим Тейта
Тяга верхнего блока широким хватом
Эллиптический тренажер
Езда на велосипеде
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Растяжка трицепсов стоя
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Французский жим сидя
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания от скамьи с весом
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Плиометрические отжимания
Французский жим со штангой стоя
Гребной тренажер
Езда на лежачем велотренажере
Жим сидя в тренажере









Ходьба на беговой дорожке
Жим Тейта
Тяга верхнего блока широким хватом
Эллиптический тренажер
Езда на велосипеде
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Растяжка трицепсов стоя
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Французский жим сидя
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания от скамьи с весом
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Плиометрические отжимания
Французский жим со штангой стоя
Гребной тренажер
Езда на лежачем велотренажере
Жим сидя в тренажере