sx5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Езда на велосипеде"

2012-11-23 16:22:00 (читать в оригинале)

Плиометрические отжимания с опорами
Французский жим со штангой стоя
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Гребной тренажер
Бег по пересеченной местности
Бег на беговой дорожке
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Катание на роликовых коньках
Жим Тейта
Планка
Растяжка трицепсов стоя
Отжимания на одной руке
Ходьба на беговой дорожке
Эллиптический тренажер
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Становая тяга сумо
Жим сидя в тренажере
Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Плиометрические отжимания









Плиометрические отжимания с опорами
Французский жим со штангой стоя
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Гребной тренажер
Бег по пересеченной местности
Бег на беговой дорожке
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Катание на роликовых коньках
Жим Тейта
Планка
Растяжка трицепсов стоя
Отжимания на одной руке
Ходьба на беговой дорожке
Эллиптический тренажер
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Становая тяга сумо
Жим сидя в тренажере
Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Плиометрические отжимания