sx5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Планка"

2012-11-23 16:22:00 (читать в оригинале)

Катание на роликовых коньках
Жим Свенда
Ходьба на беговой дорожке
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Упражнение «дровосек»
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Езда на велотренажере
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Эллиптический тренажер
Разгибание на трицепс обратным хватом
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Обратный жим лежа на скамье
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Бег по пересеченной местности
Жим Тейта
Растяжка трицепсов стоя
Гребной тренажер
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять









Катание на роликовых коньках
Жим Свенда
Ходьба на беговой дорожке
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Упражнение «дровосек»
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Езда на велотренажере
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Эллиптический тренажер
Разгибание на трицепс обратным хватом
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Обратный жим лежа на скамье
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Бег по пересеченной местности
Жим Тейта
Растяжка трицепсов стоя
Гребной тренажер
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять