sx5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Становая тяга сумо"

2012-11-23 16:21:00 (читать в оригинале)

Жим Тейта
Наклонный жим в тренажере
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Плиометрические отжимания с опорами
Разгибание на трицепс обратным хватом
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания на одной руке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Жим Свенда
Обратный жим лежа на скамье
Ходьба на беговой дорожке
Разгибание гантелей назад
Езда на велотренажере
Растяжка трицепсов стоя
Гребной тренажер
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке









Жим Тейта
Наклонный жим в тренажере
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Плиометрические отжимания с опорами
Разгибание на трицепс обратным хватом
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания на одной руке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Жим Свенда
Обратный жим лежа на скамье
Ходьба на беговой дорожке
Разгибание гантелей назад
Езда на велотренажере
Растяжка трицепсов стоя
Гребной тренажер
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке