sx5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Катание на роликовых коньках"

2012-11-23 16:21:00 (читать в оригинале)

Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Наклонный жим в тренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Плиометрические отжимания с опорами
Езда на велотренажере
Жим Тейта
Отжимания (ладони узко)
Растяжка трицепсов
Отжимания на одной руке
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Французский жим сидя
Степ-тренажер
Езда на лежачем велотренажере
Ходьба на беговой дорожке
Жим Свенда
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Разгибание на трицепс обратным хватом
Жим сидя в тренажере









Степ-тренажер
Отжимания (ладони узко)
Жим сидя в тренажере
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов
Эллиптический тренажер
Отжимания на одной руке
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Обратный жим лежа на скамье
Плиометрические отжимания с опорами
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Разгибание на трицепс обратным хватом
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Разгибание гантелей назад
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Бег на беговой дорожке
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Ходьба на беговой дорожке
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять