sx5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Жим сидя в тренажере"

2012-11-23 16:21:00 (читать в оригинале)

Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Подъем на носки на одной ноге
Жим Тейта
Растяжка трицепсов
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание на трицепс обратным хватом
Езда на лежачем велотренажере
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Французский жим со штангой стоя
Езда на велотренажере
Бег на беговой дорожке
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Французский жим сидя
Отжимания от скамьи с весом
Обратный жим лежа на скамье
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Степ-тренажер
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять









Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Подъем на носки на одной ноге
Жим Тейта
Растяжка трицепсов
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание на трицепс обратным хватом
Езда на лежачем велотренажере
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Французский жим со штангой стоя
Езда на велотренажере
Бег на беговой дорожке
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Французский жим сидя
Отжимания от скамьи с весом
Обратный жим лежа на скамье
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Степ-тренажер
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять