sx5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Бег на беговой дорожке"

2012-11-23 16:21:00 (читать в оригинале)

Разгибание на трицепс на блоке стоя
Отжимания (ладони узко)
Жим Тейта
Жим Свенда
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Степ-тренажер
Обратный жим лежа на скамье
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Езда на лежачем велотренажере
Растяжка трицепсов
Плиометрические отжимания с опорами
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Ходьба на беговой дорожке
Разгибание на трицепс обратным хватом
Езда на велотренажере
Плиометрические отжимания
Растяжка трицепсов с использованием полотенца









Разгибание на трицепс на блоке стоя
Отжимания (ладони узко)
Жим Тейта
Жим Свенда
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Степ-тренажер
Обратный жим лежа на скамье
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Езда на лежачем велотренажере
Растяжка трицепсов
Плиометрические отжимания с опорами
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Ходьба на беговой дорожке
Разгибание на трицепс обратным хватом
Езда на велотренажере
Плиометрические отжимания
Растяжка трицепсов с использованием полотенца