sx5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Езда на велотренажере"

2012-11-23 16:21:00 (читать в оригинале)

Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Подъем на носки на одной ноге
Бег по пересеченной местности
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Жим Свенда
Эллиптический тренажер
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Разгибание гантелей назад
Французский жим со штангой стоя
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Степ-тренажер
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Обратный жим лежа на скамье
Жим Тейта
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Разгибание на трицепс обратным хватом
Плиометрические отжимания
Плиометрические отжимания с опорами









Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Подъем на носки на одной ноге
Бег по пересеченной местности
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Жим Свенда
Эллиптический тренажер
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Разгибание гантелей назад
Французский жим со штангой стоя
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Степ-тренажер
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Обратный жим лежа на скамье
Жим Тейта
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Разгибание на трицепс обратным хватом
Плиометрические отжимания
Плиометрические отжимания с опорами