Сегодня 30 августа, суббота ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7281
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
sx5
sx5
Голосов: 1
Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/
Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz
 

Бесплатные Видео уроки " Французский жим сидя"

2012-11-23 16:21:00 (читать в оригинале)

Отжимания на одной руке
Французский жим со штангой стоя
Езда на лежачем велотренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разгибание гантелей назад
Отжимания от скамьи с весом
Бег по пересеченной местности
Обратный жим лежа на скамье
Разгибание на трицепс обратным хватом
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Отжимания (ладони узко)
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Жим Тейта
Жим Свенда









Отжимания на одной руке
Французский жим со штангой стоя
Езда на лежачем велотренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разгибание гантелей назад
Отжимания от скамьи с весом
Бег по пересеченной местности
Обратный жим лежа на скамье
Разгибание на трицепс обратным хватом
Разгибание на трицепс на блоке стоя
Отжимания (ладони узко)
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разведение рук в тренажере (обратная бабочка)
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Жим Тейта
Жим Свенда






 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»
Изменения рейтинга
Категория «Новости»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.