sx5 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-kodeks.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-19 16:21:40 блограйдером 1234zz

Бесплатные Видео уроки " Отжимания (ладони узко)"

2012-11-23 16:21:00 (читать в оригинале)

Разгибание на трицепс на блоке стоя
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Плиометрические отжимания с опорами
Ходьба на беговой дорожке
Плиометрические отжимания
Жим Свенда
Наклонный жим в тренажере
Эллиптический тренажер
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов
Французский жим со штангой стоя
Бег по пересеченной местности
Жим Тейта
Езда на лежачем велотренажере
Разгибание гантелей назад
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице









Разгибание на трицепс на блоке стоя
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Плиометрические отжимания с опорами
Ходьба на беговой дорожке
Плиометрические отжимания
Жим Свенда
Наклонный жим в тренажере
Эллиптический тренажер
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов
Французский жим со штангой стоя
Бег по пересеченной местности
Жим Тейта
Езда на лежачем велотренажере
Разгибание гантелей назад
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице