zs1 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-bo.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-22 10:59:51 блограйдером 1234zz

YOUTUBE Легкая диета для похудения

2013-02-18 00:07:00 (читать в оригинале)

Если избыточная масса тела постоянно преследует вас, мешают вашей повседневной деятельности и приводит к комплексам и неуверенности в себе настало время для совершенно новой диеты, благодаря которой вы сможете сбросить лишние килограммы и при этом чувствовать себя легкими, полными жизненной энергии.

В легкой диете есть три главных правила, следую которым,  вы будете иметь не только красивую фигуру, но и хорошее настроение:
-Ешьте чаще, но употребляйте меньшее количество пищи;
-Пейте больше воды и натуральных соков;
-Не ешьте после 18.00.

Разрешенные продукты:
Фрукты, овощи, хлеб из цельного зерна, нежирное мясо, картофель, рис, мед, йогурт, молоко, орехи и темный шоколад.

Запрещенные продукты:
Жареная, жирная, соленая, пряная, кислая пища, консервы, полуфабрикаты, паста, пицца, гамбургеры, белый сахар, макаронные изделия и белый хлеб.

Примерное однодневное меню легкой диеты:

Завтрак - фрукты и фруктовый сок (сок должен быть приготовлен из свежих фруктов).
Закуска - кофе (с тростниковым сахаром) и миска мюсли с молоком.
Обед - салат (можно комбинировать разные овощи, но не стоит переусердствовать с солью и оливковым маслом).
После обеда закуска - орешки, не более 40 г.
Ужин – кусочек хлеба или пару печень, рыба или курица на гриле или на пару. Важно помнить и про ошибки при диетах, когда вы худеете. Также можно рис или картофель с овощами. Используйте легкую диету, и вы всегда будете здоровыми, иметь тонкую талию и отличное настроение.

Турецкий жгут «Дождь»
ABBYY FineReader Touch в онлайн-режиме. Удобно ли распознавать текст?
Наиболее частые ошибки, которые допускают владельцы смартфонов
Вяжем Муми-тролля on-line
Кролики махровые
Играй не выходя из дома
Ухаживаем за своей кожей глаз
23 февраля — Что дарить ???
Лошадка Цаца
Огни ночного города

---

YOUTUBE Где снять жилье в Киеве?

2013-02-18 00:07:00 (читать в оригинале)

Ни для кого не тайна, что арендные, временные ставки на квартиры в Киеве практически самые высочайшие по Украине. Большинству жителям нашей страны, как досадно бы это не звучало, время от времени, аренда столичных квартиры оказываются просто не силам. Потому нередко те желающие, которые хотят отыскать для себя жилище в столице, будь то переезд, командировка, работа, либо просто пожелание жить в столице, пробуют сберечь и отыскать для себя комнату с хозяйкой, либо в пригороде столицы. Конечно, можно найти квартиры посуточно, но это будет стоит дороже, чем если бы вы снимали жилье постоянно. Так как транспортная сеть в столице и пригороде развита прекрасно, то, снимая жилище даже в 50 км от Киева, можно достаточно в короткий срок и без заморочек добраться в центр города.

Правда не очень дорогостоящее жилище даже в пригороде Киева, найти не так уже и просто, как хотелось бы. Как демонстрируют факты, спрос на дешевое жилище превосходит предложение. Большая часть стремится снять жилье через знакомых, прямо у владельцев, чтоб избежать издержек на комиссионные посредникам. Некие напротив обращаются в частные агентства недвижимости с большой надеждой сдать а аренду свою квартиру подороже. Но все таки, как указывает практика, невзирая на то, что большой спрос на квартиры в пригороде столицы имеет больше предложений, чем в центре Киева.

Труднее всего отыскать однокомнатную квартиру. Стоимость однокомнатной квартиры в центре города можно найти от 400-500$ и выше, то, к примеру, двухкомнатная квартира, за городом в пределах 30 километров обойдется вам в до 300$ в месяц.

Играй не выходя из дома
Основы закаливания, обливание холодной водой
Как начать свой бизнес: Стройте расписание по уму
AirDroid - управление устройствами Android через беспроводную сеть
ABBYY FineReader Touch в онлайн-режиме. Удобно ли распознавать текст?
Мини-Промокашка в красном
Наиболее частые ошибки, которые допускают владельцы смартфонов
Боббер «Back Alley Brawler» на базе Yamaha V-Star 650 2003
Легкая диета для похудения
Ухаживаем за своей кожей глаз

---

YOUTUBE Полезность каши, крупы, чечевицы.

2013-02-18 00:07:00 (читать в оригинале)

Полезность каш, как продукта, заключается в их насыщенности сложными углеводами. Благодаря их употреблению надолго возникает чувство сытости, они помогают сбросить вес и берегут фигуру. Переваривание каш - процесс длительный и отдача всех питательных веществ происходит постепенно. В связи с этим уровень сахара в крови остаётся стабильным. Особенно хороши каши в рационе, бывают в холодное время года, углеводы хорошо подпитывают процесс терморегуляции, а также снабжают калориями все внутренние органы.

При приёме в пищу каш у вас никогда не возникнет в желудке чувства тяжести, он будет работать без болей и запоров. Одной из самых полезных каш считается каша, приготовленная из ячневой крупы. Ячневая крупа насыщена протеином, витамином В и селеном. Употребляя эту кашу, вы помогаете организму очиститься от токсинов, улучшаете обменные процессы и создаёте профилактику опухолевых заболеваний.

Так же хороша и чечевица. В ней содержатся железо, белок и фолиевая кислота. Людям, страдающим заболеваниями желудка, эта каша будет особенно полезна.

Самым диетическим продуктом для каш являются овсяные хлопья. При употреблении овсянки происходит обволакивание стенок желудка, из-за чего он быстро очищается. Очень похожа по действию толокняная каша.

Стоит также выделить перловку, способствующую предотвращению старения, гречку с её полезными для сердца свойствами, рис - очищение организма и горох, который помогает в наборе веса при его недостатке.

Если вы делаете ремонт в доме, вас заинтересуют порталы для каминов, где представлено большое количество моделей разных каминов и печей. Сделайте ваш дом уютнее и теплее.

Похудеть на кашах: выдумка или реальность
Основы закаливания, обливание холодной водой
Мини-Промокашка в красном
История возникновения и основные черты стиля Боббер (Bobber Style)
Ухаживаем за своей кожей глаз
Как начать свой бизнес: Стройте расписание по уму
ABBYY FineReader Touch в онлайн-режиме. Удобно ли распознавать текст?
23 февраля — Что дарить ???
Где снять жилье в Киеве?
Легкая диета для похудения

---

YOUTUBE Заправься везением

2013-02-18 00:07:00 (читать в оригинале)




Конечно же, везение существует. Иначе чем еще можно объяснить успехи других? :)


Главное без фанатизма, а то вдруг это какое-нибудь вазелиновое масло :))








iPad-ные мысли...
Наиболее частые ошибки, которые допускают владельцы смартфонов
Вяжем Hello Kitty в сарафанчике on-line
Турецкий жгут «Дождь»
Баклажаны «Соте» рецепт
AirDroid - управление устройствами Android через беспроводную сеть
Легкая диета для похудения
Где снять жилье в Киеве?
Основы закаливания, обливание холодной водой
ABBYY FineReader Touch в онлайн-режиме. Удобно ли распознавать текст?

---

YOUTUBE Убийца антенн

2013-02-18 00:07:00 (читать в оригинале)

Снег валит второй день и погода вообще мутная. С крыши постоянно падае снег и сосульки. Вот такая фигня висела прям над спутниковой антенной и потом упала... Теперь антенна не работает.

Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.

История возникновения и основные черты стиля Боббер (Bobber Style)
Портреты байкеров от Саши Голдбергер (Sacha Goldberger)
23 февраля — Что дарить ???
Баклажаны «Соте» рецепт
Похудеть на кашах: выдумка или реальность
Наиболее частые ошибки, которые допускают владельцы смартфонов
Турецкий жгут «Дождь»
Мини-Промокашка в красном
Кролики махровые
AirDroid - управление устройствами Android через беспроводную сеть