zs1 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-bo.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-22 10:59:51 блограйдером 1234zz

YOUTUBE Полезность каши, крупы, чечевицы.

2013-02-18 00:07:00 (читать в оригинале)

Полезность каш, как продукта, заключается в их насыщенности сложными углеводами. Благодаря их употреблению надолго возникает чувство сытости, они помогают сбросить вес и берегут фигуру. Переваривание каш - процесс длительный и отдача всех питательных веществ происходит постепенно. В связи с этим уровень сахара в крови остаётся стабильным. Особенно хороши каши в рационе, бывают в холодное время года, углеводы хорошо подпитывают процесс терморегуляции, а также снабжают калориями все внутренние органы.

При приёме в пищу каш у вас никогда не возникнет в желудке чувства тяжести, он будет работать без болей и запоров. Одной из самых полезных каш считается каша, приготовленная из ячневой крупы. Ячневая крупа насыщена протеином, витамином В и селеном. Употребляя эту кашу, вы помогаете организму очиститься от токсинов, улучшаете обменные процессы и создаёте профилактику опухолевых заболеваний.

Так же хороша и чечевица. В ней содержатся железо, белок и фолиевая кислота. Людям, страдающим заболеваниями желудка, эта каша будет особенно полезна.

Самым диетическим продуктом для каш являются овсяные хлопья. При употреблении овсянки происходит обволакивание стенок желудка, из-за чего он быстро очищается. Очень похожа по действию толокняная каша.

Стоит также выделить перловку, способствующую предотвращению старения, гречку с её полезными для сердца свойствами, рис - очищение организма и горох, который помогает в наборе веса при его недостатке.

Если вы делаете ремонт в доме, вас заинтересуют порталы для каминов, где представлено большое количество моделей разных каминов и печей. Сделайте ваш дом уютнее и теплее.

Похудеть на кашах: выдумка или реальность
Основы закаливания, обливание холодной водой
Мини-Промокашка в красном
История возникновения и основные черты стиля Боббер (Bobber Style)
Ухаживаем за своей кожей глаз
Как начать свой бизнес: Стройте расписание по уму
ABBYY FineReader Touch в онлайн-режиме. Удобно ли распознавать текст?
23 февраля — Что дарить ???
Где снять жилье в Киеве?
Легкая диета для похудения