Сегодня 9 июня, понедельник

Какой рейтинг вас больше интересует?

получить код

Главная /

/

Cтраница блогера zs3

Записи в блоге

	zs3 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-huii.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-22 11:21:22 блограйдером 1234zz

Десять мифов про распорядок дня

2014-07-06 16:21:00 (читать в оригинале)

Здоровый образ жизни сегодня всё увереннее входит в моду. Вот, например, насколько важно для собственного здоровья умение конструктивно и рационально использовать своё рабочее время?
В существующих мифах про распорядок дня помогла разобраться врач-терапевт, заведующая Ярославским областным центром здоровья Татьяна Аркадьевна Селезнёва.

Миф 1: Идеального режима дня не существует.

Действительно, универсального, подходящего для каждого режима дня не существует. Но соблюдение режима рабочего дня, пусть и индивидуального, значительно облегчает любую деятельность, позволяет максимально использовать все возможности организма человека. Беспорядочное же чередование занятий отрицательно сказывается на состоянии организма человека. Замечено, что на 5 - 6 часов утра приходится самый значительный физиологический подъём и самая высокая работоспособность человека, но, к сожалению, современный человек в основном в это время спит. Активные часы для всех: от 5 до 6 часов, с 11 до 12 часов, с 16 до 17 часов, с 20 до 21 часа, с 24 до 1 часа ночи. Пассивные часы: с 2 до 3 часов, с 9 до 10 часов, с 14 до 15 часов, с 18 до 19 часов, с 22 до 23 часов. Секрет долголетия заключается в простой и естественной жизни, нормальном сне. Человек должен вести дневной образ жизни. В светлое время суток уровень физиологических реакций повышен, в тёмное же, ночное время сильно ослаблен. Уровень работоспособности колеблется не только в течение суток, но и в течение недели. В понедельник физическая и умственная работоспособность минимальна. Затем она постепенно возрастает, достигая максимальных значений в среду и четверг. В пятницу работоспособность вновь резко падает.

Миф 2: Биоритмы - выдумка цивилизации, никак не влияющая на фактор здоровья.

На самом деле у каждого из нас есть свои биологические часы, и хотим мы этого или не хотим, наш организм подчиняется их ходу. Подтверждением тому служит «разделение» людей на «жаворонков» и «сов». Так медики называют разные группы людей в зависимости от их способности вести активный образ жизни утром или вечером. Режим труда и отдыха должен обязательно соответствовать своему хронотипу. «Жаворонкам» не рекомендуется работать в вечернюю смену или по ночам, потому что это может нарушить синхронность действия биоритмов организма. Гормон мелатонин, играющий значительную роль в жизни человека и вырабатывающийся только в ночное время, позволяет замедлять старение, укрепляет выносливость, иммунитет и здоровье. Из-за яркого освещения это вещество перестаёт вырабатываться, что приводит, например, у женщин к усиленной выработке эстрогена, повышенный уровень которого напрямую связан с риском развития раковых заболеваний. У тех, кто ложится спать около 22 часов и встаёт с рассветом, производится наибольшее количество мелатонина за ночь, поэтому они чувствуют себя более энергичными и работоспособными весь день. Повысить уровень мелатонина в организме помогают продукты, богатые углеводами. Только учтите, углеводный «снотворный» ужин нужно съесть на голодный желудок, он не должен содержать белковых продуктов, количество жиров следует свести к минимуму. Большое количество мелатонина содержат и растительные продукты: овёс, кукурузные початки, рис, ячмень, помидоры и бананы. Если ваша главная цель - крепкий сон, ешьте эти продукты примерно за час до того, как лечь спать. За это время уровень мелатонина в крови повысится, и вы почувствуете его усыпляющий эффект.

Миф № 3: Утро надо начинать с гимнастики.

На самом же деле мозгу для окончательного пробуждения надо несколько больше времени, чем телу, и от приседаний в бессознательном состоянии вы не получите никакой существенной пользы. Другая неприятность от резкого просыпания и перехода к активным физическим нагрузкам в том, что это не лучшим образом действует на сердечно-сосудистую систему, да и результативность упражнений будет низкой, так как спросонья замедлены обменные процессы, а неразогретые связки-мышцы не позволят осуществлять движения во всей их полноте. Так что начать день необходимо с водных процедур, а потом уже переходить к разминке. Когда человек выспался, принял прохладный душ и сделал лёгкую гимнастику, отличное самочувствие в течение дня ему гарантировано!

Миф № 4: Человек вовсе не должен работать по определённому режиму.

На самом деле наша работа занимает у нас изрядную часть дня. И правильным будет обязательно использовать режим, который многие помнят ещё со школьных времён: 45/15. Рабочее время делится на отрезки, где 45 минут отводится на большие проекты, а перерывы по 15 минут - на рутинные задания или дела из списка мелочей. Желательно не полагаться на внутренний таймер, а использовать «напоминалку» в мобильном телефоне или компьютере. Возьмите себе за правило каждые два часа выходить на улицу или, если там холодно, хотя бы пройтись по офису. Как известно, лучший отдых - это смена деятельности. Поэтому, если есть возможность, разделите свои обязанности и выполняйте их по очереди. Например, с утра разберите корреспонденцию, потом займитесь бумажной работой, потом отправляйте письма и т. д. Не забудьте о глазах, нужно, чтобы они в течение дня тоже отдыхали. Отвлекитесь, оторвите глаза от компьютера, посмотрите в окно, а лучше сделайте небольшую гимнастику для глаз - по-очерёдно перемещайте взгляд вправо, влево, вверх, вниз, голова при этом не двигается, только зрачки.

Миф № 5: Рабочее место совсем не обязательно организовывать.

На самом деле правильно организованное рабочее место является залогом комфортного и, главное, продуктивного труда. Из чего складывается наше рабочее место? Компьютер, настольная лампа, телефон, стопка бумаг, ежедневник, календарь, набор канцелярских принадлежностей и пара-тройка актуальных документов - это то, без чего рабочее место не будет рабочим. И самое главное - порядок! Выбросите ненужные бумажки, удалите лишние ярлыки на рабочем столе компьютера, чтобы ничто вас не отвлекало.
А для работы с бумагами следует выработать способ их систематизации (сортировки) и постоянно им пользоваться. Именно такие нехитрые методы позволят существенно оптимизировать использование своего рабочего времени.

Миф № 6: «Сидячая» работа вреднее «стоячей».

На самом деле и тот, и другой образ жизни не особенно полезны. Занимать сидячее положение в течение длительного времени, даже если вы потом регулярно занимаетесь в спортзале, вредно. У тех, кто постоянно торчит в кресле, замедленный метаболизм, неважное кровообращение и повышенный риск появления злокачественных образований. Когда-то много-много лет назад сущест-вовала обязательная производственная гимнастика. Это именно то, что спасает от апатии, а тело от окостенения. Если вам нужно что-то сообщить коллеге по офису, не ленитесь, встаньте и пройдитесь до соседнего кабинета. Походите по коридору или несколько раз поднимитесь и спуститесь по лестнице. Из комнаты все вышли: поднимитесь и сделайте несколько наклонов и приседаний. А ещё мы усиливаем вредные последствия сидения сами, часто об этом даже не подозревая. Устав от статической напряжённой позы, хочется расслабиться. И здесь мы часто совершаем непростительные ошибки. Сползаем на офисном кресле вперёд, облокачиваемся плечами на его спинку. В такой позе последние шейные и первые грудные позвонки испытывают напряжение. А это - место входа позвоночных артерий. В результате нарушается кровоснабжение мозга. Ухудшаются память, реакция, внимание. А если положить на спинку кресла и голову, то пострадают 9 - 12-й грудные и 1-й поясничный позвонки, а значит: желчный пузырь, поджелудочная железа, желудок, почки. Очень вредно опираться на стол локтями. При этом тяжесть тела, несмотря на опору на локти, приходится на нижнюю часть поясничного отдела. Естественный прогиб поясницы выпрямляется. Мышцы в этом месте растягиваются, такая поза мешает им сократиться.

Миф № 7: Утро нужно начинать с чашечки кофе. Это по-настоящему «оживляющий» напиток.

На самом деле «сто очков» кофе может дать обычный зелёный чай. Несмотря на то, что в любом чае содержится кофеин, зелёный чай ещё и самый полезный. Если вы выпьете чашку чая, эффект после неё наступит не сразу, но бодрым будете чувствовать в разы больше, чем после чашки кофе.

Миф № 8: Правда ли, что кактус полезно ставить около компьютера?

Есть такое расхожее мнение, что кактус возле монитора или телевизора поглощает большую толику вредных излучений, тем самым защищая пользователя или зрителя. К сожалению, это не так. Ни от чего цветок не защищает, хотя на самом растении подобное соседство сказывается наилучшим образом.

Миф № 9: Компьютер и хорошее зрение несовместимы?

На самом деле уязвимым местом пользователя ПК являются не глаза, а нервы. Например, мерцание экрана, практически безвредное для глаз, сильно напрягает нервную систему. Шум вентиляторов компьютера медленно, но верно расшатывает нервы. Общее утомление нервной системы приводит к иллюзии физической усталости, снижению чувствительности всех органов чувств, включая зрение и слух, нарушению координации движений и чувства равновесия, а также к нарушениям давления и спазмам сосудов.

Миф № 10: «Фен-шуй» на рабочем месте - это просто модные выдумки.

На самом деле это вовсе не модные поветрия. От того, как организовано ваше рабочее место, зависит не только ваша карьера, но и здоровье. Грязь и пыль в офисе - это тоже рассадник бактерий и аллергенов. Никогда, например, не нужно садиться спиной к двери, поскольку это очень неуютное и тревожное положение, да и к тому же место, где гуляют сквозняки. Лучше, если за спиной будет стена. Сидеть нужно лицом к двери, но не напротив неё, а по диагонали от входа. Ваш рабочий стол должен быть хорошо виден от входной двери, его не должны загораживать массивные шкафы и кресла. Чтобы удача и карьерный рост не обходили вас стороной, всегда содержите своё рабочее место в чистоте и порядке. Грамотно организованное рабочее место, к чему и призывают древние китайские мудрецы, ускорит процесс выполняемой работы, увеличит отдачу и зарядит энергией на весь день.

http://vk.com/schtora

Остановить старение и продлить жизнь может каждый!
Защитная сила икон и молитв
Вадим Зеланд – Живая кухня (продолжение)
Вадим Зеланд – Живая кухня
Позитивная визуализация
КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ
Скажи, сколько мне жить?
Эдуард Гриффин - Мир без рака/Edward Griffin - World without
УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА (китайский щипковый самомассаж)
Ученые назвали омолаживающие продукты

??? ????????? ????????? ????? ????????, ?? ??????? ????? ???????? ???? ???? ?????? ????? ? ??????, ???????? ?? ??????? ?????? ?????, ??? ????? ????????? ?? ??????? ????? ????????, ??? ? ????? ? ?????? ?????????, ????? ??????? ????? ?????? ????? ????????, ? ??? ??????????? ???????? ????????? ???????, ????? ?? ????? ????????? ??????? ?????, ????????? 707, ????? ?????????? ?????????? ???? ?????? ????? ????????, ???????? ???????? ??? ????????? ??????, ?????????? ?? ?????? ? ????????, ????? ?????????? ????? ?????? ????? ????????, ????? ? ????? ??? ?????????, 707 ?????????, ????????? ?????????, ????? ???????? ??? ?????? ?????, ??????? ?? ???????? ???????, ????? ?? ???????? ???? ?? ???? ??????? ? ??????, ??????? ??? ? ???? ????? ?????? ????? ????????, ??????? ??? ????????? ??????? ????? ??????, ???????? ?????????? ????? ? ?????????, ????? ????????? ???????? ????????, ? ????????, ???????????? ???????? ??????? ??????? ?????????, ????? ?? ???? ?????? ?? ????, ??? ????????? ???????, ????? ????? ????????? ????? ????????? ??? ????????? ?????????, ??? ?????????? ??????? ?????????, ??? ????????? ????????? ????? ?????, ??? ?? ???? ???? ????? ?????? ?????, ?????? ????????? ? ?????? ?????????, ????? ???????? ????? ????????? ??? ????????? ????, ??? ??????? ????? ???????? ?????, ??? ?????? ????? ? 55 ???, ??? ????????????? ????? ??????? ? ????????? ? ????????, 707 ???????? ??? ????????? ??????, ???????? ??? ????????? ?? ????? ?????????, ??? ?????????? ?? ????????? ???????, ?????? ?? ? ????? ????? ????, ????? ????????? ???????? ?????? ????????, ????? ?? ???????? ???? ???? ?????? ????? ? ??????, ????? ????????? ???????, ????? 4 ???????? ?????? ???? ????? ????????, ????????? ??? ?????????, ??? ??????? ?????? ???, ???????????? ???????? ??????????????, ???? ????? ????????? ??? ????????, ???????????? ???????? ??????? ??? ?????????, ????????? 707 ??? ????????? ??????, ????? ????? ? ?????? ????? ???? ??? ?????, ????? ???????? ???? ?????? ????? ????????, ????? ?????????? ?????, ?????? ???? ????? ?????????, ??? ?????? ????????? ??????, ??? ???????? ? ?????? ?????????, ???????????? ????? ??? ????????? ?????????, ????? ???????? ????????? ?? ??????? ????? ????????, ??? ?????? ? ?????? ?????????, ????? ????????? ?? ?????????, ?? ????? ????????? ?????????? ????? ????? ????????, ????? ?????? ?????????, ?????? ????????? ?? ??????? ?????? ?????, ?????? ??? ????? slender, ????? ????????? ??????, ????? ???????? ??????? ???????? ????????, ????? ????????? ??? ????????? ?? ????? ????????? ????, ??????? ????? ???????? ?? 2 ??????, ????? ????? ?? ????? ?????????, ?? ??????? ????? ???????? ???? ?? ???? ????? 3, ??????? ????? ????? ????????? ??? ????????? ?? ????? ?????????, ????? ?????? ??????? ????? ?????? ?????, ??????? ????? ????? ?????????, ??????? ???????? ? ????????, ???????? ?? ?????? ?????? ???????? ????????, ????????? ??????? ?? ?????? ?????????, ??????? ???????? ??? ?????????, ??? ?????? ????????, ???????? ???????? ?? ??????? ??????, ??? ???????? ??????????? ????, ????????? ???????? ??? ????????, ????? ???? ????? ???? ?? ?????, ???? ????????? ????? ????? ????????, ?????????? ????? ???, ???????? ? ?????? ????????? ?????????, ????? ??????, ??????? ???????? ??? ????????? ?????? ?????, ????????? ??? ????????? ?????????, ???????? ? ??????? ??????, ???????? ?? ?????????? ??? ?????????, ?????? ? ????????? ??????????? ????, ??? ????? ???? ??? ????????? ??????, ????????? ????????? ?????? ??????, ??? ????? ?????? ?? ??????? ????? ????????, ????????? ? ?????? ????????? ??????????? ????, ????? ?????? ?????, ?????????? ?????? ??????, ???????? ???????, ????? ???????? ?? ???? ????? ?????? ?????,

Постоянная ссылка

Как пережить "московский апокалипсис"

2014-07-04 16:21:00 (читать в оригинале)

Опасный «микс» из аномальной жары и едкого смога заставил многих москвичей всерьёз задуматься о своём здоровье. И не зря.

Что же такое смог? Фактически, это смесь из пыли, сажи, пепла, паров отработанного топлива - в общем, неприятных, но неизбежных продуктов жизнедеятельности абсолютно любого мегаполиса. В той или иной степени смог в крупном городе есть всегда - просто мы, привыкшие к отнюдь не свежему московскому воздуху, не всегда можем его заметить.

Да и по содержанию вредных веществ смог совсем не обязательно представляет опасность для здоровья. Всё зависит от того, в какой концентрации тот или иной яд присутствует в атмосфере.

Хотя сейчас, понятное дело, московский смог давно перевалил за все допустимые нормы и показатели. Дым от горящих торфяников «сдобрил» столичный воздух изрядной порцией диоксида углерода (угарного газа) и так называемых суммарных углеводородов, которые экологи называют «индикаторами дыма». В четверг, например, их уровень по сравнению с обычным для Москвы вырос аж в 12 раз, рапортует Мосэкомониторинг, а к выходным, как ожидается, этот показатель может превысить нормы в 2,5-3,2 раза.

Канцерогенный коктейль

Главная опасность диоксида углерода состоит в том, что при вдыхании он не просто попадает в лёгкие - он отправляется в кровь. Там он замещает собой молекулы кислорода, а это, во-первых, вызывает кислородное голодание, а во-вторых, может привести к отравлению всех тканей и органов. В народе такой эффект назывеатся «угореть», и кстати, именно от него - вопреки распространённому мнению - погибают большинство жертв пожаров. Люди гибнут не в огне, а в дыму - они просто травятся опасным газом.

В столичном воздухе содержание угарного газа ещё, конечно, далеко от смертельных концентраций. Тем не менее, головную боль, слабость и тошноту - основные симптомы отравления диоксидом углерода - уже почувствовали многие москвичи. Что касается другого продукта горения торфяников - суммарных углеводородов - их влияние не столь заметно в краткосрочной перспективе, зато через год-два - даже десять лет - оно может аукнуться намного более серьёзными последствиями. Как утверждают экологи, некоторые из этих веществ являются канцерогенами, то есть в теории могут спровоцировать рак.

Но больше всего от смога страдают, конечно, органы дыхания. Кашель, першение в горле, сдавленность в груди и одышка - всё это только временные симптомы, которые уйдут вместе с ветром, уносящим смог. Но с годами вернутся - потому что постоянное воздействие тех же углеводородов и мелких частиц пепла и пыли может вызвать развитие хронических заболеваний дыхательных путей. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в крупных городах смертность от эмфиземы лёгких и бронхита заметно больше, чем средняя по миру, а кроме того жители мегаполисов подвержены повышенному риску пневмонии, астмы и рака лёгких. Также некоторые исследования показали, что загрязнение воздуха может отрицательно сказываться на течении беременности и внутриутробном развитии плода и впоследствии приводить к рождению малышей с низким весом, ишемической болезнью сердца, раком носоглотки и гортани.

Под ударом - старики и собаки

Если вы ещё не достаточно испугались за своё здоровье (мол, рак - это не про меня, а рожать я скоро не собираюсь), учтите: все болезнетворные эффекты смога многократно возрастают из-за аномальной жары. При высокой температуре человек дышит чаще и глубже, в его кровь и лёгкие попадает намного больше вредных веществ, и поэтому все данные экологов о «допустимых концентрациях» можно смело умножать на два или на три.

А хуже всего в этой ситуации приходится детям, беременным женщинам, старикам и... животным. Во-первых, названные «счастливчики» по естественным причинам обладают сниженным иммунитетом (это не касается только четвероногих), а вдыхание смога ещё сильнее бьёт по защитной системе организма. Во-вторых, с возрастом функции дыхательной и сердечно-сосудистой системы также естественным образом угнетаются, а тут ещё такая газовая атака! Понятное дело, старшему поколению придётся нелегко.

Ну и в-третьих, тяжёлые ядовитые газы и частицы постепенно оседают вниз, так что, чем ближе к земле, тем выше их концентрация. Соответственно, самую щедрую порцию этого «коктейля» получают низкорослые горожане - дети и животные. Известны случаи, когда в крупных американских и европейских мегаполисах собаки дохли в дни, когда воздух был особенно загазован.

Дышите - не дышите

К сожалению, полностью оградить себя от воздействия смога в условиях города невозможно. Если у вас нет возможности выехать за пределы дымовой завесы хотя бы на несколько дней, по крайней мере минимизируйте урон, соблюдая несколько простых правил безопасности.

- Старайтесь подолгу не находиться на улице в утренние часы: в это время концентрация ядов в воздухе достигает своего пика.

- Если рано утром вам необходимо добраться до работы или учёбы, лучше сделать это на транспорте (маршрутке, автобусе, трамвае - чём угодно), поскольку даже такая лёгкая физическая нагрузка, как ходьба, заставит вас вдыхать больше дыма.

- Не выходите на улицу после обеда и вечером, когда температура воздуха доходит до максимума.

- Охлаждайтесь при первой же появившейся возможности - больше пейте, принимайте прохладный (но не ледяной) душ, носите одежду из натуральных «дышащих» тканей.

- Сократите физическую активность. И последите за своим ребёнком, так как он тоже не должен особенно резвиться в эти дни. Даже дома постарайтесь увлечь его каким-нибудь спокойным занятием - чтением, интеллектуальной игрой, хотя бы компьютером, - и не давайте бегать и скакать, как бы ему этого ни хотелось.

- Ешьте больше водосодержащих фруктов и овощей (арбузы, помидоры, огурцы, капусту), воду пейте минеральную или чуть подсоленную.

- Не забудьте про поливитамины: вашему иммунитету сейчас необходима медикоментозная
реклама
помощь.

- При особенно явном запахе дыма надевайте увлажнённую марлевую повязку или просто прикрывайте лицо платком. На форточки и дверные проёмы можно повесить мокрые тряпки, но не стоит особенно полагаться на их способность защитить ваш дом. Наиболее крупные частицы пепла и пыли они, конечно, задержат, но вот молекулы ядовитых газов простой марлей, к сожалению, не остановить. Хотя, и худая защита, конечно, лучше, чем вообще никакой.

- В квартире стоит проводить ежедневные влажные уборки, особенно если в доме живёт аллергик или астматик.

- Ну и, естественно, прислушивайтесь внимательно к сигналам своего организма. Не стесняйтесь лишний раз обратиться к врачу, ведь любое - даже самое незначительное - недомогание может быть обострением болезни, о который вы раньше и не подозревали.

Источник - Аргументы и факты - Елена Федотова

http://vk.com/schtora

Диета Маргариты Королевой - монодиета на 9 дней
Теория повреждения ДНК
Защитная сила икон и молитв
Позитивная визуализация
Анна Полтавская «Как женщине сбросить 10 килограмм за 2 месяца»
Суджок.
Яблочная диета
Лечение рака
Скажи, сколько мне жить?
Бананы и здоровье человека

Постоянная ссылка

Отличная пища

2014-07-02 16:21:00 (читать в оригинале)

Продукты, которые следует употреблять, а может, и нет…
Предполагаю, что многие считают, что полезно кушать лосось и яблоки, например. Сосредоточимся на «суперзвездах» питательного мира: сардинах, чернике, вишне, капусте и органической обезжиренной говядине. Почему именно эти продукты?
Во-первых, сардины отличаются низкой стоимостью, они просты в употреблении и питательны.
Во-вторых, черника улучшает память, а вишня предотвращает артриты и подагру. Кроме того, они содержат небольшое количество калорий. Капуста - это уникальный овощ, который содержит колоссальное количество полезных веществ. И, наконец, органическая говядина, которая богата белками и полезными для организма жирами, этот продукт не содержит антибиотики, стероиды и гормоны, за счет чего не вредит процессам пищеварения.

Ягоды - уникальная пища: они практически не содержат калорий, зато богаты витаминами и питательными веществами. Так, например, восемь средних клубник содержат всего 45 калорий и снабжают вас витамином С в большей степени, чем цитрусовые. А один стакан малины удовлетворяет 32% ежедневной потребности в клетчатке при калорийности 40.

Орехи: большинство женщин избегают употребления орехов из-за их высокой калорийности. Но содержание в них монопредельных жиров понижает уровень холестерина. Всего 5 унций орехов в неделю улучшат деятельность вашей сердечной системы, при употреблении их вместо сладостей и чипсов вы еще и не приобретаете лишний вес.

Зелень: употребляйте капусту, различные салаты - они являются источником железа, витамина С, кальция и некоторых других питательных веществ. Приготовьте, например, винегрет или другой салат с высоким содержанием овощей, можно попробовать добавить больше зелени в суп.

Зерновые культуры: настало время обратиться к пшенице и овсу, чтобы получить грандиозное количество питательных веществ из цельных зерен. Можете включить в рацион ячмень или амарант. Добавляйте их в плов вместо риса, также их можно использовать для супа, блинов и другой выпечки.

Соевые продукты: соевый творог, молоко или тофу. Соя помогает снизить риск сердечных заболеваний. Употребляйте соевое молоко вместо коровьего. Кушайте низкокалорийный творог. Запомните: соя является заменителем мяса, при этом она содержит больше питательных веществ, меньше жиров и калорий.

Вода: на первый взгляд, нельзя насытиться водой, но не стоит забывать, что вода играет наиболее важную роль в процессе пищеварения. Некоторые люди употребляют меньше воды, чем положено в день, это сказывается плохо на организме в целом. Вода придаст вашей коже здоровый вид, она обогатит вас энергией и придаст силы.

Грейпфрут: существует мнение, что этот цитрус сжигает жиры, к тому же он содержит мало калорий. Эксперты утверждают, что грейпфрут помогает в борьбе с раковыми заболеваниями.

Лапша ширатаки: вероятно, многие и не слышали о таком продукте. Эта лапша изготовлена из соевого творога и муки батата. Она богата клетчаткой, низкокалорийна и практически не содержит жиров. Если вы любитель пасты, то этот продукт для вас просто открытие.

Лосось: считается, чтобы стать обладательницей восхитительной кожи, нужно кушать много лосося. Кроме того, эта рыба улучшает работу головного мозга, предотвращает депрессии и лечение ПМС.

http://www.mycharm.ru/

http://vk.com/schtora

Яблочная диета
Вадим Зеланд – Живая кухня (продолжение)
Гхи – пища богов
Скажи, сколько мне жить?
Диета Маргариты Королевой - монодиета на 9 дней
Как приготовить талую воду в домашних условиях
Бананы и здоровье человека
Анна Полтавская «Как женщине сбросить 10 килограмм за 2 месяца»
Несуществующие болезни
ЛУК - ОТ СЕМИ НЕДУГ

Постоянная ссылка

Лечение рака

2014-06-30 16:21:00 (читать в оригинале)

Рак — одна из самых тяжелых разновидностей злокачественной опухоли, когда соматические клетки выходят из-под иммунного контроля организма, начинают быстро размножаться и вытесняют здоровые клетки. Зараженные клетки разносятся по организму кровью и образуют а различных его тканях метастазы.

Злокачественные новообразования требуют медикаментозного, а зачастую и оперативного лечения. Поэтому раковые больные должны находиться под наблюдением онколога.

В народной медицине существует множество средств для профилактики и лечения рака. Это и препараты чаги, и нерафинированное подсолнечное масло с водкой, и отвары чистотела, и мумие, и многие другие средства. В последние годы в нетрадиционной медицине для лечения рака стали использовать препараты золотого уса.

Известно много случаев, когда это растение оказывалось эффективным при лечении миомы, рака молочной железы, опухолей женских половых органов, а также злокачественных новообразований других органов.

Лечение
Для приготовления противораковой масляной эмульсии золотого уса в стеклянной посуде соединяют 40 мл нерафинированного подсолнечного масла и 30 мл спиртовой настойки золотого уса (45 суставчиков на 1,5 л водки), плотно закрывают, встряхивают и выпивают залпом. Лекарство принимают 3 раза в день в одно и то же время за 20 минут до еды.

Схема лечения:
прием препарата — 10 дней, перерыв — 5 дней;
прием препарата — 10 дней, перерыв — 10 дней. Циклы повторяют до полного излечения.

Хорошие результаты после применения вышеописанного препарата наблюдаются в случаях лечения рака легких, молочной железы, желудка и прямой кишки.

Стоит отметить, что во время курса лечения эмульсией могут появиться такие побочные явления, как диарея, тошнота, слабость, головокружение и др. Однако люди, применяющие это лекарство, утверждают, что это вполне нормальные явления, свидетельствующее об очищении организма, и прекращать прием препарата не следует.

Если больной прошел курс химио- или лучевой терапии, а также принимал сильнодействующие препараты лекарственных трав, рекомендуется начинать лечение золотым усом только по прошествии 30 дней после вышеуказанных процедур.

При раке щитовидной железы настойку изготавливают не из суставчиков, а из всего растения.

Источник - http://www.zolotoyus.narod.ru/

Это может быть Вам интересно:

Рак и вопросы питания
Монастырские рецепты лечения рака от отца Георгия.
Лечение рака
Имбирь и перец могут остановить развитие тяжелых форм рака
Гранатовый сок замедляет рост раковой опухоли
Раковая опухоль

А на этих ресурсах Вы сможете найти очень полезные статьи, скачать целительные видео и аудио практики.

ИСЦЕЛИСЬ САМ
Самоисцеление. Дао Здоровья...
Сам Себе Лекарь

Оставьте Ваш комментарий, вопрос или мнение. Передайте информацию дальше. Кто-то её ищет, помогите ему...

http://vk.com/schtora

Боли в спине. Рецепт от болезни
Позитивная визуализация
Интересное о БАКЛАЖАНАХ
КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ
Как приготовить талую воду в домашних условиях
КРОВЬ, ТЕКУЩАЯ ПО ТРУБАМ
«Хиромассаж лица»
Яблочная диета
Вадим Зеланд – Живая кухня (продолжение)
Эдуард Гриффин - Мир без рака/Edward Griffin - World without

Постоянная ссылка

Как приготовить талую воду в домашних условиях

2014-06-28 16:21:00 (читать в оригинале)

Вообще, техника приготовления талой воды основана на разных скоростях замерзания воды чистой и воды с примесями. От этого и будем отталкиваться.
Свежую талую воду можно очень просто получать в домашних условиях. Но для этого необходимо придерживаться некоторых общих правил.
Талая вода приготавливается из предварительно очищенной питьевой воды, которая заливается в чистые, плоские сосуды на 85% их объема.

ВСЕ О ВОДЕ... и не только Вы сможете посмотреть на сайте ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ http://tvoivybor.do.am/news/voda/1-0-1
Посуда для приготовления талой воды плотно закрывается и помещается в морозильные камеры.
Использовать лучше посуду стеклянную, эмалированную или пластмассовую (с пометкой «для питьевой воды») объемом 1-1,5 литра.
Размораживание льда производится при комнатной температуре в этой же посуде, непосредственно перед использованием.

Существуют несколько способов получения свежей талой воды. Ниже приводятся основные методы и инструкции получения талой воды в домашних условиях.

Самый простой способ

Заморозить сырую воду в обычной морозилке. После замерзания вытащить и оставить таять при комнатной температуре. Но есть здесь и очень важные нюансы. По порядку.

Налейте воду (лучше профильтрованную) посуду объемом 1-1,5 литра. Закройте крышкой, поставьте в морозильную камеру на картонку (для теплоизоляции дна). Дальше нужно заметить время замерзания половины воды, таким образом, мы получим чистый лед для последующего употребления и воду с растворенными солями и примесями. Вот эту воду надо слить, а лед размораживать при комнатной температуре и пить.

Это самый простой и удобный способ приготовления полезной талой воды, при этом из воды удаляются ненужные организму вредные вещества. Своевременно пополняйте запасы свежей воды, полезные свойства талой воды сохраняются в течение 7-8 часов после размораживания.

Способ приготовления талой протиевой воды

Воду помещают в морозильную камеру. Через несколько часов, когда образуется первая корочка льда, посуду достают и удаляют эту корочку, т.к. в ней содержится дейтерий («тяжелая» вода).
Оставшуюся воду снова замораживают, теперь уже до двух третей объема. Незамерзшую воду, ее называют «легкой», сливают, она содержит всю химию и примеси. А тот лёд, который остался – это и есть протиевая вода, которая необходима организму человека.

Она очищена от примесей и тяжёлой воды на 80% и содержит 15 мг кальция на один литр жидкости. Нужно растопить этот лёд при комнатной температуре и пить эту воду в течение суток. Такую воду пьют долгожители. Для справки: оптимальное содержание кальция в воде для жизнедеятельности организма 8 — 20 мг/л.

Существуют еще способы приготовления талой воды, но они более сложны и поэтому я не буду их приводить. Ведь все мы люди занятые и двух способов, думаю, будет достаточно.

http://health-technologies.blogspot.com/

ВСЕ О ВОДЕ... и не только Вы сможете посмотреть на сайте ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ http://tvoivybor.do.am/news/voda/1-0-1

http://vk.com/schtora

Эдуард Гриффин - Мир без рака/Edward Griffin - World without
КРОВЬ, ТЕКУЩАЯ ПО ТРУБАМ
Бананы и здоровье человека
Вадим Зеланд – Живая кухня
Несуществующие болезни
Диета Маргариты Королевой - монодиета на 9 дней
Остановить старение и продлить жизнь может каждый!
Анна Полтавская «Как женщине сбросить 10 килограмм за 2 месяца»
Рецепты народной медицины для очищения сосудов.
Аргументы о вреде мяса

Постоянная ссылка

Страницы: ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ...

Блограйдеров
14514

Блогов
219965
(+0 сегодня)

Сообществ
1311
(+0 сегодня)

ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»

Категория «Здоровье»

Взлеты Топ 5


+683	755	Свой Секс Шоп - обзоры, мнения, отзывы, обсуждения магазинов инт
+665	862	Компания "Элис-Опт"
+631	706	pogovorim
+627	707	Дневник Прохорова Юрия
+627	769	Женские Заморочки

Падения Топ 5


-1	220	Зона Амазонки
-3	8	Blue_cat
-3	303	Книга о счастье!
-5	259	Юлия Пономарева
-5	4	Антон Антонец

Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.

Каталог блогов

/

Cтраница блогера zs3

Записи в блоге

Десять мифов про распорядок дня

Миф 1: Идеального режима дня не существует.

Миф 2: Биоритмы - выдумка цивилизации, никак не влияющая на фактор здоровья.

Миф № 3: Утро надо начинать с гимнастики.

Миф № 4: Человек вовсе не должен работать по определённому режиму.

Миф № 5: Рабочее место совсем не обязательно организовывать.

Миф № 6: «Сидячая» работа вреднее «стоячей».

Миф № 7: Утро нужно начинать с чашечки кофе. Это по-настоящему «оживляющий» напиток.

Миф № 8: Правда ли, что кактус полезно ставить около компьютера?

Миф № 9: Компьютер и хорошее зрение несовместимы?

Миф № 10: «Фен-шуй» на рабочем месте - это просто модные выдумки.

Как пережить "московский апокалипсис"

Отличная пища

Лечение рака

Как приготовить талую воду в домашних условиях