zs3 Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-huii.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-22 11:21:22 блограйдером 1234zz

Скажи, сколько мне жить?

2014-05-23 16:21:00 (читать в оригинале)




Хотя бы раз в жизни этот вопрос задает настырной вокзальной гадалке или лесной пророчице-кукушке каждый. Но если в молодости он кажется веселой шуткой, то с годами спрятанный на дне души маленький страх неминуемой смерти холодит ее все чувствительней. А можно ли на самом деле узнать, сколько лет отпущено тебе судьбой?

Кукушка из компьютера
Британский врач Крис Мартин написал компьютерную программу, которая позволяет определить дату смерти каждого человека. Никакой мистики: в анкету нужно ввести множество характеристик здоровья - начиная с артериального давления и уровня холестерина до сведений о стаже курильщика и количестве выкуриваемых за день сигарет.

Разумеется, результат, который выдает компьютер, никакой проверке не подлежит. К тому же он не учитывает случайных факторов - вероятности автокатастрофы или нападения преступника. Но кроме "минусов" программа учитывает и "плюсы" - факторы, которые продлевают жизнь. Эффект программы удивил и самого автора.

- Дата возможной смерти, появляющаяся на экране, производит на людей магическое действие, - говорит доктор Мартин. - Многие тут же решают отказаться от вредных привычек, сокращающих жизнь, к примеру, от курения. Как ни удивительно, но это работает примерно в половине случаев. Очевидно, этот метод эффективнее обычных проповедей о вреде курения из-за своей абсолютной наглядности.

Аксиома Воловича
Еще в 1903 году русский физиолог Николай Волович провел сравнительное исследование частоты сердечных сокращений при потреблении разных доз алкоголя. И выяснил, что доза в 20 г чистого алкоголя (спирта) не давала никаких изменений; доза в 30 г увеличивала пульс на 430 ударов в сутки; 60 г - на 1872 удара; 120 г - на 12 980 ударов. Поскольку ресурс сердца у конкретного человека конечен (хотя у каждого он, конечно, индивидуален), это позволило рассчитать уменьшение срока его службы. Итак, при потреблении

30 мл спирта в день (или 75 мл водки) средний срок службы сердца сокращается на  0,347 года;
60 мл спирта (150 мл водки) - на 1,487 года;
120 мл спирта (300 мл водки) - на 9,142 года.

По официальным данным, среднедушевое потребление чистого алкоголя в России достигло 15 литров. Не будет преувеличением сказать, что мужская часть населения в среднем выпивает не менее 30 л спирта или 75 л водки (150 поллитровок). То есть примерно по стакану (200 мл) в день. Вас по-прежнему удивляет тот факт, что в среднем российские мужчины живут всего 59 лет?

Как простые шведы побили наших академиков
В Институте демографии Австрийской академии наук с 2005 года проводятся исследования продолжительности жизни европейских ученых. В 2006 году к ним присоединились российские демографы и представили доклад о продолжительности жизни наших академиков.

Они, в частности, установили, что до 30-х годов ХХ века по продолжительности жизни они почти не отличались от всего мужского населения страны. Затем разрыв начал увеличиваться, а с 60-70-х годов ХХ века жизнь мужчин стала сокращаться, а у членов академии продолжала расти. К 2000 году разрыв составил уже 13 лет.

Причины, считают демографы, не только в том, что уровень жизни и качество медицинского обслуживания академиков заметно выше среднего. Но и в том, что запас жизненной энергии у людей, достигающих высоких научных результатов, изначально выше среднего. Но, несмотря на то что ожидаемая продолжительность жизни нашей академической элиты на 2-3 года выше, чем у всех россиян с высшим образованием, по мировым меркам она все же низка. Так, наши академики живут на 1,5-3 года меньше, чем обычные шведы с высшим образованием, занятые умственным трудом.

Арифметика и жизнь
Разные ученые по-разному количественно оценивают факторы, добавляющие нам годы жизни или сокращающие ее. Но сам перечень этих факторов практически неизменен. Итак:

сокращают жизнь: плохая наследственность, алкоголь, курение, недостаток физической активности, неправильное питание, лишний вес, отказ от прививок, пренебрежение гигиеной, несвоевременное обращение к врачам, одиночество, леность ума, неуживчивость и конфликтный характер, неумение радоваться и радовать окружающих.

продлевают жизнь: хорошая наследственность, счастливый брак, умеренная физкультура, здоровое и умеренное питание, нормальный вес, регулярный секс, отказ от курения, выполнение прививок, соблюдение гигиены, диспансеризация, упражнения для ума, общение с друзьями, полноценный сон (не менее восьми часов в сутки), позитивный настрой, юмор.

Меньше жуешь - дольше живешь
Наука находит все больше доказательств того, что уменьшение калорийности питания сохраняет здоровье и гарантирует долголетие. Так, мыши, питавшиеся низкокалорийной пищей, живут на 42% дольше, чем грызуны, которые едят обычный корм. Эффект выше, если мышей переводят на низкокалорийную диету в молодости. Однако и пожилые мыши, на которых проводился опыт, быстро стали демонстрировать признаки улучшения самочувствия. Кроме того, низкокалорийная диета замедляла развитие рака.

В ходе других экспериментов группе обезьян регулярно давали на 30% меньше пищи, чем получают их собратья, живущие на воле. Недокормленные обезьяны были меньше по размеру, более худыми, температура тела была у них ниже, а обмен веществ медленнее. Но у них замедлился также процесс старения, снизилось кровяное давление. Эти наблюдения позволяют врачам считать, что сокращение рациона даже на 10% может сыграть положительную роль.

И никаких "ку-ку"!
Расчет предстоящей продолжительности жизни - серьезная научная задача, которую неустанно решают ученые-геронтологи, принимая во внимание массу факторов и сложные математические формулы. Но они же создали и простые тесты для расчета основных факторов надежды и риска. Один из них - тест Аллена-Линди.

Американские ученые Роберт Аллен и Ширли Линди разработали тест для подсчета вероятной продолжительности жизни. Чтобы определить, сколько вам "накукует", надо к исходным цифрам (70 лет для мужчин и 78 - для женщин) прибавить (или вычесть) годы за каждый пункт. Берите бумагу, ручку, и начнем.

1. Все родители ваших родителей дожили до 80 лет +6 лет

2. Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет
-4 года
3. Кто-то из родителей, братьев или сестер в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета -3 года

4. Вы живете в городе с населением свыше 2 млн человек  -2 года  

5. В населенном пункте, где не более 10 тыс. жителей +2 года

6. У вас высшее образование  +1 год

7. У вас ученая степень +2 года

8. Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать  +3 года   

9. Вы женаты (замужем) +5 лет

10. Вы холосты -1 год за каждые десять лет холостяцкой жизни после 25-летнего возраста                   
11. У вас сидячая работа -3 года

12. Ваша работа требует постоянных и значительных физических усилий +3года                                                      
13. Не менее 30 мин. в день вы занимаетесь бегом, плаванием, теннисом и т.п. 5 раз в неделю +4 года

2-3 раза в неделю +2 года

14. Вы спите больше 10 часов в сутки  -4 года                               

15. Вы легковозбудимы, раздражительны -3 года

16. Вы спокойны, дружелюбны, веселы +3 года

17. Вы считаете себя счастливым человеком +1 год

18. Вы считаете себя неудачником -2 года

19. Вы в спешке нарушаете правила уличного движения -1 год

20. Вы выкуриваете в день: 2 пачки сигарет -8 лет

1,5 пачки -6 лет

0,5-1 пачку -3 года

21. Вы выпиваете в день до 50 г алкоголя -1 год

22. Ваш вес превышает норму: на 20 и более кг -8 лет

на 10 и более кг -4 года

на 5 и более кг -2 года

23. Вы раз в год проходите диспансеризацию +2 года

24. Ваш возраст:
30-40 лет +2 года
40-50 лет +3 года
50-70 лет +4 года
свыше 70 лет +5 лет

Подсчитали? Ну и как, довольны? А если избавиться от факторов риска?

Татьяна Батенёва

http://vk.com/schtora

Простые рецепты красоты: Пищевая сода
ЛУК - ОТ СЕМИ НЕДУГ
КАК ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ
Суджок.
Ученые назвали омолаживающие продукты
Вадим Зеланд – Живая кухня (продолжение)
Гхи – пища богов
Теория повреждения ДНК
Аргументы о вреде мяса
Позитивная визуализация

??? ????????? ????????? ????? ????????, ?? ??????? ????? ???????? ???? ???? ?????? ????? ? ??????, ???????? ?? ??????? ?????? ?????, ??? ????? ????????? ?? ??????? ????? ????????, ??? ? ????? ? ?????? ?????????, ????? ??????? ????? ?????? ????? ????????, ? ??? ??????????? ???????? ????????? ???????, ????? ?? ????? ????????? ??????? ?????, ????????? 707, ????? ?????????? ?????????? ???? ?????? ????? ????????, ???????? ???????? ??? ????????? ??????, ?????????? ?? ?????? ? ????????, ????? ?????????? ????? ?????? ????? ????????, ????? ? ????? ??? ?????????, 707 ?????????, ????????? ?????????, ????? ???????? ??? ?????? ?????, ??????? ?? ???????? ???????, ????? ?? ???????? ???? ?? ???? ??????? ? ??????, ??????? ??? ? ???? ????? ?????? ????? ????????, ??????? ??? ????????? ??????? ????? ??????, ???????? ?????????? ????? ? ?????????, ????? ????????? ???????? ????????, ? ????????, ???????????? ???????? ??????? ??????? ?????????, ????? ?? ???? ?????? ?? ????, ??? ????????? ???????, ????? ????? ????????? ????? ????????? ??? ????????? ?????????, ??? ?????????? ??????? ?????????, ??? ????????? ????????? ????? ?????, ??? ?? ???? ???? ????? ?????? ?????, ?????? ????????? ? ?????? ?????????, ????? ???????? ????? ????????? ??? ????????? ????, ??? ??????? ????? ???????? ?????, ??? ?????? ????? ? 55 ???, ??? ????????????? ????? ??????? ? ????????? ? ????????, 707 ???????? ??? ????????? ??????, ???????? ??? ????????? ?? ????? ?????????, ??? ?????????? ?? ????????? ???????, ?????? ?? ? ????? ????? ????, ????? ????????? ???????? ?????? ????????, ????? ?? ???????? ???? ???? ?????? ????? ? ??????, ????? ????????? ???????, ????? 4 ???????? ?????? ???? ????? ????????, ????????? ??? ?????????, ??? ??????? ?????? ???, ???????????? ???????? ??????????????, ???? ????? ????????? ??? ????????, ???????????? ???????? ??????? ??? ?????????, ????????? 707 ??? ????????? ??????, ????? ????? ? ?????? ????? ???? ??? ?????, ????? ???????? ???? ?????? ????? ????????, ????? ?????????? ?????, ?????? ???? ????? ?????????, ??? ?????? ????????? ??????, ??? ???????? ? ?????? ?????????, ???????????? ????? ??? ????????? ?????????, ????? ???????? ????????? ?? ??????? ????? ????????, ??? ?????? ? ?????? ?????????, ????? ????????? ?? ?????????, ?? ????? ????????? ?????????? ????? ????? ????????, ????? ?????? ?????????, ?????? ????????? ?? ??????? ?????? ?????, ?????? ??? ????? slender, ????? ????????? ??????, ????? ???????? ??????? ???????? ????????, ????? ????????? ??? ????????? ?? ????? ????????? ????, ??????? ????? ???????? ?? 2 ??????, ????? ????? ?? ????? ?????????, ?? ??????? ????? ???????? ???? ?? ???? ????? 3, ??????? ????? ????? ????????? ??? ????????? ?? ????? ?????????, ????? ?????? ??????? ????? ?????? ?????, ??????? ????? ????? ?????????, ??????? ???????? ? ????????, ???????? ?? ?????? ?????? ???????? ????????, ????????? ??????? ?? ?????? ?????????, ??????? ???????? ??? ?????????, ??? ?????? ????????, ???????? ???????? ?? ??????? ??????, ??? ???????? ??????????? ????, ????????? ???????? ??? ????????, ????? ???? ????? ???? ?? ?????, ???? ????????? ????? ????? ????????, ?????????? ????? ???, ???????? ? ?????? ????????? ?????????, ????? ??????, ??????? ???????? ??? ????????? ?????? ?????, ????????? ??? ????????? ?????????, ???????? ? ??????? ??????, ???????? ?? ?????????? ??? ?????????, ?????? ? ????????? ??????????? ????, ??? ????? ???? ??? ????????? ??????, ????????? ????????? ?????? ??????, ??? ????? ?????? ?? ??????? ????? ????????, ????????? ? ?????? ????????? ??????????? ????, ????? ?????? ?????, ?????????? ?????? ??????, ???????? ???????, ????? ???????? ?? ???? ????? ?????? ?????,