| Сегодня 19 мая, понедельник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Значение ферментов, энзимов, в рационе питании2014-07-10 16:21:00 (читать в оригинале) ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН от доктора Хироми Шинья ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ: - Соотношение вегетарианской пищи и мяса: 85-90% к 10-15%. - Крупы должны составлять примерно 50% рациона, овощи и фрукты - 35-40%, мясо- 10-15%. - Крупы следует есть неочищенными - Рыба, температура тела которой ниже температуры тела человека, предпочтительнее мяса. - Полезны свежие, не прошедшие обработку продукты (по возможности, в натуральном виде). - Необходимо максимально ограничить потребление молока и молокопродуктов (людям, предрасположенным к аллергии или не переносящим лактозу, лучше полностью отказаться от всего молочного). - Необходимо избегать маргарина и жаренной пищи. - Нужно тщательно пережевывать пищу и стараться есть маленькими порциями. ПРИВЫЧКА СИЛЬНЕЕ ГЕНОВ Здоровые привычки в питании позволяют «переписать» наши гены. ПЕЙТЕ ВОДУ ЗА ЧАС ДО ЕДЫ Воду лучше всего пить утром, сразу после пробуждения, а также за 1 час до каждого приема пищи – это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в воде. За какие-нибудь тридцать минут вода переместится из желудка в кишечник и, значит, никак не нарушит процесс пищеварения. • 500-700 миллилитров утром натощак; • 500 миллилитров за час до завтрака; • 500 миллилитров за час до обеда. Зимой пейте слегка подогретую воду, причем маленькими глоточками, чтобы не остудить организм. Энзимы максимально активны при температуре 36-40 °С, причем повышение температуры на каждые 0,5 градуса означает повышение активности энзимов на 35%. Вот почему у больного обычно возникает жар: организм повышает температуру тела для активации энзимов. Те, кто пьют мало воды, болеют чаще. Приучиться пить много чистой, хорошей воды – отличный способ стать здоровее. Вода увлажняет поверхность бронхов и слизистую желудка и кишечника (области, максимально подверженные атакам бактерий и вирусов), активизируя их защитные свойства. Когда организму не хватает воды, слизистые обезвоживаются и высыхают. Тогда мокрота и слизь прилипают к стенкам дыхательных путей, превращаясь в благодатную среду для бактерий и вирусов. Вода входит в состав не только крови, но и ЛИМФЫ. Если кровеносные сосуды сравнимы с реками, то лимфатические сосуды можно назвать канализационными трубами организма. Они выполняют важнейшую функцию очистки, фильтрации и выведения из организма белков и отходов пищеварения – вместе с водой. В лимфатических сосудах имеются гамма-глобулины (защитные антитела) и энзим лизоцим, обладающий антибактериальными свойствами. Нормальное функционирование иммунной системы без чистой, хорошей воды попросту немыслимо. Очень важно получать жидкость именно в виде ЧИСТОЙ ВОДЫ. Дело в том, что в таких напитках, как чай, кофе, кока-кола, пиво и так далее, содержатся вещества (сахар, пищевые добавки, кофеин, алкоголь), которые ВЫТЯГИВАЮТ ВОДУ из крови и клеток. Они СГУЩАЮТ кровь и ОБЕЗВОЖИВАЮТ организм. ЧАЙ (все равно — зеленый или черный, китайский или английский) приводит к атрофическим изменениям в желудке и вызывает хронический гастрит. МЯСО не преумножает жизненную энергию. Мясо ускоряет не только развитие, но и процессы старения. СУТОЧНАЯ НОРМА БЕЛКОВ (МЯСА, РЫБЫ) человека примерно 1 грамм белков на килограмм веса. Человеку весом шестьдесят килограмм вполне достаточно 60 граммов животных белков в день. ВЫ ПЬЕТЕ МНОГО МОЛОКА? ГОТОВЬТЕСЬ К АЛЛЕРГИИ И ОСТЕОПОРОЗУ Чем раньше человек начинает питаться продуктами животного происхождения, тем раньше заболевает. ВСЕ ЛЕКАРСТВА В ТОЙ ИЛИ ИНОЙ СТЕПЕНИ ЯДОВИТЫ. Чем быстрее действие лекарства, тем оно токсичнее. http://watercure.narod.ru/ http://vk.com/schtora Самые полезные продукты на планете Отличная пища Золотой Ус Эрозия шейки матки Диета Кима Протасова И снова ПРИВИВКИ... «Хиромассаж лица» Анна Полтавская «Как женщине сбросить 10 килограмм за 2 месяца» Как сохранить зрение: несколько простых правил Способы точечного массажа
|
  
Категория «Обзоры»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.