Любим Жизнь Голосов: 1 Адрес блога: http://lubim-zhizn.ru Добавлен: 2012-09-22 21:14:56 блограйдером Dar_Bozhiy

Оптимальная продолжительность тренировок

2013-11-13 20:24:40 (читать в оригинале)

Длина тренировки огромное значение имеет, так как если продолжительность тренировки малая это к существенным результатам не приведёт, в тоже время слишком затянутая тренировка опасна возникновением ряда неприятных разрушительных процессов. Сначала определите, какова ваша цель в выполнении упражнений и тренировках. На основе этого можно оценить, сколько по времени нужно тренироваться в день и какова оптимальная продолжительность [...]