zc2 Голосов: 1 Адрес блога: http://oogle-vk.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-23 20:53:19 блограйдером 1234zz

YOUTUBE Iksu: Как быть здоровым без лекарств?

2013-02-18 17:26:00 (читать в оригинале)




Устали от болезней, тогда последуйте этим простым советам.
1. Физическая активность в течение всей жизни. К сожалению, большинство наших сограждан ведут малоподвижный образ жизни, и гиподинамия стала болезнью современного общества.
2. Здоровое, полноценное питание и поддержание стабильного веса. Организм должен получать в необходимом количестве жизненно важные для него вещества, витамины и микроэлементы. Не менее, чем на треть пищевой рацион человека должен состоять из овощей и фруктов.
3. Отказ от вредных привычек. Ежегодно сотни тысяч россиян умирают от болезней, связанных курением и злоупотреблением алкоголем. А сколько преступлений и дорожно-транспортных происшествий происходит из-за того, что пешеход или водитель употребляли алкоголь? Отнюдь не безобидно и курение. Это, по сути, медленное отравление себя самого и окружающих.
4. Правильное чередование труда и отдыха. Жизнь человека представляет собой чередование различных биологический ритмов, и один из важнейших - это смена фазы активности фазой покоя. Так нас учит природа, и мы должны ей следовать.
5. Закаливание организма. Для закаленных людей не страшны перепады температур, эпидемии гриппа, они практически не болеют простудными заболеваниями, у них не бывает насморка, и они менее подвержены любым инфекциям.









SCHOOL_for_SCANDAL: Агнесс Дейн и Джованни Рибизи в Санта-Барбаре
vesna_spasibo: В душе весна!)