cv2 Голосов: 1 Адрес блога: http://dot-com-tjurjaga.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-29 19:45:09 блограйдером 1234zz

Видео урок "Жим штанги лежа средним хватом на скамье с отрицательным наклоном"

2012-11-22 23:04:00 (читать в оригинале)

Жим штанги лежа узким хватом
Сведение рук в тренажере (Бабочка)
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Жим лежа в машине Смита
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Плиометрические отжимания с гирей
Пуловер и подъем
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Сведение-разведение гантели одной рукой лежа на скамье
Статическое упражнение для мышц груди
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Жим штанги лежа средним хватом
Жим гири лежа со скрещенными ногами
Поочередный жим гирь лежа на полу
Энергичная растяжка грудных мышц
Жим штанги лежа средним хватом на скамье с положительным наклоном
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье









Жим штанги лежа узким хватом
Сведение рук в тренажере (Бабочка)
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Жим лежа в машине Смита
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Плиометрические отжимания с гирей
Пуловер и подъем
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Сведение-разведение гантели одной рукой лежа на скамье
Статическое упражнение для мышц груди
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Жим штанги лежа средним хватом
Жим гири лежа со скрещенными ногами
Поочередный жим гирь лежа на полу
Энергичная растяжка грудных мышц
Жим штанги лежа средним хватом на скамье с положительным наклоном
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье



Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Жим с цепью лежа
Сведение рук в кроссовере
Жим лежа в машине Смита
Сведение рук в тренажере (Бабочка)
Отжимания (с широким или узким упором на руки)
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Энергичная растяжка грудных мышц
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Жим штанги лежа средним хватом
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Отжимания на брусьях
Поочередный жим гирь лежа на полу
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Плиометрические отжимания с гирей
Жим гири лежа со скрещенными ногами
Сведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье









Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Жим с цепью лежа
Сведение рук в кроссовере
Жим лежа в машине Смита
Сведение рук в тренажере (Бабочка)
Отжимания (с широким или узким упором на руки)
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Энергичная растяжка грудных мышц
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Жим штанги лежа средним хватом
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Отжимания на брусьях
Поочередный жим гирь лежа на полу
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Плиометрические отжимания с гирей
Жим гири лежа со скрещенными ногами
Сведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье