cv2 Голосов: 1 Адрес блога: http://dot-com-tjurjaga.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-29 19:45:09 блограйдером 1234zz

Видео урок "Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье"

2012-11-22 23:04:00 (читать в оригинале)

Плиометрические отжимания с гирей
Энергичная растяжка грудных мышц
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Сведение рук в тренажере (Бабочка)
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Сведение рук в кроссовере
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Жим с цепью лежа
Сведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Жим штанги лежа узким хватом
Поочередный жим гирь лежа на полу
Отжимания на брусьях
Статическое упражнение для мышц груди
Отведение гантелей через стороны лежа
Отжимания (с широким или узким упором на руки)
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе









Плиометрические отжимания с гирей
Энергичная растяжка грудных мышц
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Сведение рук в тренажере (Бабочка)
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Сведение рук в кроссовере
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Жим с цепью лежа
Сведение гантелей на скамье с отрицательным наклоном
Жим штанги лежа узким хватом
Поочередный жим гирь лежа на полу
Отжимания на брусьях
Статическое упражнение для мышц груди
Отведение гантелей через стороны лежа
Отжимания (с широким или узким упором на руки)
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе



Поочередный жим гирь лежа на полу
Жим гантелей лежа на полу
Жим штанги лежа средним хватом
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Пуловер и подъем
Плиометрические отжимания с гирей
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Отжимания на брусьях
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
Жим с цепью лежа
Жим штанги лежа средним хватом на скамье с положительным наклоном
Жим лежа в машине Смита
Жим плечами лежа на наклонной скамье
Сведение-разведение гантели одной рукой лежа на скамье
Энергичная растяжка грудных мышц
Жим штанги лежа узким хватом









Поочередный жим гирь лежа на полу
Жим гантелей лежа на полу
Жим штанги лежа средним хватом
Пуловер с гантелей лежа на скамье
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Жим с гантелями лежа на наклонной скамье
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Пуловер и подъем
Плиометрические отжимания с гирей
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Отжимания на брусьях
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье
Жим с цепью лежа
Жим штанги лежа средним хватом на скамье с положительным наклоном
Жим лежа в машине Смита
Жим плечами лежа на наклонной скамье
Сведение-разведение гантели одной рукой лежа на скамье
Энергичная растяжка грудных мышц
Жим штанги лежа узким хватом