| Сегодня 21 февраля, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера cv3/Записи в блоге |
 |
cv3
Голосов: 1 Адрес блога: http://vzlom-tjurjaga-ru.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-29 19:51:09 блограйдером 1234zz |
Как зарядиться биоэнергией
2016-03-17 01:12:00 (читать в оригинале)
ЧЕЛОВЕК — частица безграничного космического пространства.Природа позаботилась о тесной связи человека с космосом через головной мозг — важнейший орган человеческого организма, содержащий много миллиардов клеток.
Эти клетки управляют деятельностью всего организма благодаря той энергии, которую они получают из космоса.
Чем больше космической энергии получат клетки головного мозга, тем активнее будет деятельность нашего организма, тем больший заряд бодрости и здоровья будет в нем сконцентрирован. Следовательно, каждый человек должен стремиться к тому, чтобы научиться принимать потоки биоэнергии. На это и направлена данная методика.
Идущая из космоса энергия, а это прежде всего энергия солнца, несет мощную информацию, которая представляет собой не что иное, как комплексную программу биоэнергетического воздействия на жизнедеятельность человека. Путем тщательных наблюдений и анализа установлена четкая взаимосвязь между важнейшими биологическими процессами, протекающими в человеческом организме, и поступающей биоэнергией.
Доступно каждому
Способностью улавливать, усваивать и перерабатывать биоэнергию обладает каждый человек. Правда, далеко не у всех она хорошо развита. Методика доктора Изотова дает возможность любому человеку развить в себе способность заряжаться биоэнергией и благодаря этому мобилизовать внутренние силы организма на борьбу с тем или иным заболеванием и на дальнейшее укрепление своего здоровья.
Предлагаемая методика проста, доступна, эффективна и безопасна. Она не имеет абсолютно никаких противопоказаний и пригодна для использования в любом возрасте. В основе ее лежат четыре составляющих:
— психологический настрой,
— физические упражнения,
— массаж,
— взаимодействие с биополем березы.
Вся жизнь впереди
Итак, вы проснулись. С чего начать? Конечно же, с психологического настроя. Очень важно, едва открыв глаза, настроить себя на оптимистический лад и подготовить свой организм к действию.
Для людей верующих самым лучшим настроем является утренняя молитва, прочитанная не механически, для галочки, а молитва искренняя, идущая от сердца. В нашей неспокойной жизни, где много зла и несправедливости, такая молитва помогает обрести душевное равновесие и уверенность в себе. Многие люди утверждают, что день, начатый с молитвы, всегда удается.
Те, для кого этот вариант по каким-либо причинам неприемлем, должны, внутренне сосредоточившись, не спеша и не суетясь, постараться подтянуть к себе и как бы впитать в себя окружающее биополе, произнося при этом мысленно или вслух следующие фразы:
Каждую из этих фраз надо повторить по 3–5 раз, искренне поверив в свои слова. Вы можете придумать другие фразы, набор которых можно периодически менять. Главное, чтобы они были просты, понятны, лаконичны и несли в себе только положительную информацию.
Но не переусердствуйте: в вашем утреннем наборе должно быть не более 8–10 коротких фраз, дающих организму хороший психологический настрой на весь предстоящий день. По утверждению доктора Изотова, такая психологическая разминка бодрит ум, успокаивает душу и облегчает тело.
Итак, вы проснулись. С чего начать? Конечно же, с психологического настроя. Очень важно, едва открыв глаза, настроить себя на оптимистический лад и подготовить свой организм к действию.
Для людей верующих самым лучшим настроем является утренняя молитва, прочитанная не механически, для галочки, а молитва искренняя, идущая от сердца. В нашей неспокойной жизни, где много зла и несправедливости, такая молитва помогает обрести душевное равновесие и уверенность в себе. Многие люди утверждают, что день, начатый с молитвы, всегда удается.
Те, для кого этот вариант по каким-либо причинам неприемлем, должны, внутренне сосредоточившись, не спеша и не суетясь, постараться подтянуть к себе и как бы впитать в себя окружающее биополе, произнося при этом мысленно или вслух следующие фразы:
- У меня все хорошо.
- Я здоров (или здорова).
- У меня вся жизнь впереди.
- Я добьюсь успеха.
- Мое сердце работает ритмично.
- Мое дыхание ровное, глубокое.
- Я чувствую колоссальный приток жизненной силы.
- Я наполняюсь бодростью и энергией.
Каждую из этих фраз надо повторить по 3–5 раз, искренне поверив в свои слова. Вы можете придумать другие фразы, набор которых можно периодически менять. Главное, чтобы они были просты, понятны, лаконичны и несли в себе только положительную информацию.
Но не переусердствуйте: в вашем утреннем наборе должно быть не более 8–10 коротких фраз, дающих организму хороший психологический настрой на весь предстоящий день. По утверждению доктора Изотова, такая психологическая разминка бодрит ум, успокаивает душу и облегчает тело.
На зарядку становись!
После психологического настроя надо обязательно сделать зарядку. Если вы делали ее и прежде, обратите внимание на то, чтобы выполняемые вами физические упражнения были как можно более разнообразными, а не сводились к многократному повторению одного и того же движения, например приседаний или наклонов. Тому, кто не привык делать зарядку по утрам, придется от этой вредной привычки избавиться.
Утренняя зарядка необходима, иначе предлагаемая методика не будет работать, поскольку психологический настрой способствует пробуждению души, а физические упражнения — пробуждению тела. Причем, подбирая для себя комплекс упражнений, учтите, что в них должны быть задействованы по возможности все основные группы мышц — мышцы шеи, головы, туловища. Особое внимание следует обратить на позвоночник, а также суставы рук и ног.
При подборе комплекса физических упражнений надо непременно соразмерять физическую нагрузку со своим физическим состоянием, возрастом и наличием того или иного заболевания.
Не стоит изматывать себя. Зарядка не должна быть в тягость. Физические упражнения только тогда принесут вам пользу, когда будут выполняться с радостью, с удовольствием. Достаточно выполнять их каждое утро в течение 20–30 минут.
За ушко да на солнышко
Желательно после зарядки или в паузах между физическими упражнениями делать легкий самомассаж. Начните с массирования головы. Затем переходите к лицу. Интенсивно помассируйте лоб, сделав 20–30 круговых движений средними пальцами обеих рук вначале по часовой, затем против часовой стрелки, перемещая руки от центра лба к вискам.
Точно так же помассируйте область носогубной складки, перемещая руки от носа к ушам. Затем — подбородок, виски, уши. При массировании ушей потяните их несколько раз сначала вверх, затем вниз, как бы пытаясь дотянуться своими ушами до солнышка. Потом приступайте к растиранию ушей. Желательно, чтобы после этого ваши уши горели.
Заканчивая самомассаж, несколько раз с силой надавите на точку, расположенную сзади на шее, на границе черепа и шейного отдела позвоночника. Не забудьте о руках. Подушечкой большого пальца помассируйте сначала фаланги пальцев, а затем постепенно переходите на тыльную сторону ладони.
Зарядку и самомассаж можно выполнять в любом удобном для вас положении: стоя, сидя или лежа. После этого исчезает сонливость, облегчается переход от сна к бодрствованию, возникает ощущение расслабления и в то же время необычайной легкости во всем теле. Это свидетельствует о максимальной готовности каждой клеточки вашего организма к приему биоэнергии.
В обнимку с березой
Желательно в течение дня несколько минут постоять у березы. Деревья, как и все окружающие нас объекты, улавливают космическую энергию, накапливают ее и хранят. При контакте человека с деревом происходит активный биоэнергетический обмен. Дерево в этом процессе выполняет всего лишь роль посредника, передаточного звена между космосом и человеком.
Береза в качестве посредника выбрана не случайно. Ведь среди деревьев есть настоящие вампиры, которые не отдают, а, наоборот, отсасывают энергию. Береза к таким деревьям не относится. Вы, наверное, замечали: достаточно постоять в обнимку с березой, как на душе становится легче и спокойнее. Это как раз и говорит о том, что береза отдала вам полученную ею из космоса положительную энергию.
Для того чтобы произошла фиксация следов возбуждения из космоса, необходимы определенные условия.
Во-первых, возбуждение должно быть достаточно сильным и сконцентрированным — например, восход солнца с ярким диском.
Во-вторых, другим благоприятным фактором фиксации возбуждения должно стать эмоциональное состояние человека и его готовность ощутить влияние поступающей из космоса энергии, то есть вера в то, что биоэнергетическая подзарядка действительно должна произойти.
В-третьих, для получения биоэнергии посредством контакта с березой большое значение имеет поза человека и положение его рук.
Для наиболее эффективного биоэнергетического контакта с березой надо занять одну из двух поз.
Для наиболее эффективного биоэнергетического контакта с березой надо занять одну из двух поз.
Первая поза: левая рука расположена выше головы на стволе березы, правая — на затылке или больном органе (сердце, почках, печени), лицо обращено в сторону восходящего или уже появившегося над горизонтом солнца.
Вторая поза: встать к березе спиной, прислонившись к ней затылком, а руки свободно опустить, вытянув их вдоль туловища.
Приняв одну из этих поз, необходимо устремить взгляд на солнечный диск и задержать на нем взгляд 20–30 секунд. Затем следует закрыть глаза и мысленно или вслух произнести две фразы (по 3–5 раз каждую):
Приняв одну из этих поз, необходимо устремить взгляд на солнечный диск и задержать на нем взгляд 20–30 секунд. Затем следует закрыть глаза и мысленно или вслух произнести две фразы (по 3–5 раз каждую):
«Я наполняюсь колоссальной силой жизни»,
«Жизненная сила наполняет меня».
Шары перед глазами
После этого настроя вы должны внутренне ощутить, как у вас перед глазами (глаза по-прежнему закрыты) появляются шары — голубой, зеленый или красный.
После этого настроя вы должны внутренне ощутить, как у вас перед глазами (глаза по-прежнему закрыты) появляются шары — голубой, зеленый или красный.
3–5 раз повторить фразу:
При появлении голубого шара — «Голубая жизненная сила наполняет меня».
При появлении зеленого шара — «Зеленая жизненная сила наполняет меня».
При появлении красного шара — «Красная жизненная сила наполняет меня».
Обычно такое видение длится несколько секунд, после чего надо открыть глаза, заново устремить взгляд на солнечный диск и задержать на нем взгляд на 20–30 секунд.
Обычно такое видение длится несколько секунд, после чего надо открыть глаза, заново устремить взгляд на солнечный диск и задержать на нем взгляд на 20–30 секунд.
Затем снова закрыть глаза, снова произнести два первоначальных настроя, снова увидеть шары и снова с ними «поговорить» до их исчезновения.
Всего надо сделать не менее 5 таких подходов.
Если вам с первого раза не повезет и вы не ощутите появления шаров, не отчаивайтесь. Наберитесь терпения.
Если вам с первого раза не повезет и вы не ощутите появления шаров, не отчаивайтесь. Наберитесь терпения.
После 2–3 сеансов биоэнергетического контакта с березой вы добьетесь желаемого эффекта, и в дальнейшем никаких проблем в процессе биоэнергетического общения с ней у вас не возникнет.
Удобнее всего осуществлять контакт с березой в весеннюю или летнюю пору. Старайтесь в этот период каждый день пользоваться такой возможностью, получая через березу из космоса энергетическую подпитку.
Удобнее всего осуществлять контакт с березой в весеннюю или летнюю пору. Старайтесь в этот период каждый день пользоваться такой возможностью, получая через березу из космоса энергетическую подпитку.
Плашку на больное место
Зимой и в ненастную осеннюю погоду можно использовать для этого березовые плашки. В них сохраняется энергия растущей в лесу березы. Нужен лишь толчок, чтобы эта энергия стала доступной человеку.
Внешне березовая плашка представляет собой поперечный спил березового ствола, то есть древесный круг толщиной 3–5 см, диаметр которого равен диаметру березового ствола. В центре круга обычно делается отверстие диаметром около 2 см.
Березовые плашки применяются в любое время суток и в любое время года как с профилактической, так и с лечебной целью. Их прикладывают к больному месту или накладывают на тело в области больного органа.
Например, при нарушении сердечной деятельности рекомендуется накладывать березовую плашку на левую часть груди, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта — на живот, при головной боли прикладывать к затылку, при зубной боли — к щеке со стороны больного зуба.
На ночь кладите березовую плашку на грудь и спите спокойно: хороший глубокий сон вам обеспечен. Куда лучше всего прикладывать березовую плашку — каждый должен определить эмпирически, время от времени меняя ее расположение на теле.
В результате даже непродолжительного (15–20 минут), но ежедневного контакта человека с березой или березовой плашкой наряду с нормализацией деятельности больного органа отмечается улучшение самочувствия в целом, улучшение кровообращения, снижение нервного возбуждения.
На ночь кладите березовую плашку на грудь и спите спокойно: хороший глубокий сон вам обеспечен. Куда лучше всего прикладывать березовую плашку — каждый должен определить эмпирически, время от времени меняя ее расположение на теле.
В результате даже непродолжительного (15–20 минут), но ежедневного контакта человека с березой или березовой плашкой наряду с нормализацией деятельности больного органа отмечается улучшение самочувствия в целом, улучшение кровообращения, снижение нервного возбуждения.
Береза отлично снимает стрессы, поэтому тот, кто регулярно контактирует с ней, бывает всегда в хорошем настроении.
К тому же береза, воздействуя своим биополем на биополе человека, очищает его от всяких отрицательных энергетических зарядов, делает биополе человека более устойчивым к неблагоприятным факторам как внешнего, так и внутреннего воздействия. Такое биополе служит человеку надежной защитой и от физических недугов, и от эмоциональных потрясений.
Не один год потребовался доктору Изотову для того, чтобы ощутить, усилить и развить биоэнергетическую связь с космосом. По его словам, он нисколько не сомневался в том, что постоянная целеустремленная работа над собой приведет к желаемому результату. И доктор Изотов его получил.
К тому же береза, воздействуя своим биополем на биополе человека, очищает его от всяких отрицательных энергетических зарядов, делает биополе человека более устойчивым к неблагоприятным факторам как внешнего, так и внутреннего воздействия. Такое биополе служит человеку надежной защитой и от физических недугов, и от эмоциональных потрясений.
Не один год потребовался доктору Изотову для того, чтобы ощутить, усилить и развить биоэнергетическую связь с космосом. По его словам, он нисколько не сомневался в том, что постоянная целеустремленная работа над собой приведет к желаемому результату. И доктор Изотов его получил.
Ему удалось улучшить общее самочувствие, повысить свой жизненный тонус, скорректировать свое биополе и привести в норму энергетический баланс своего организма. По утверждению автора этой методики, каждый, кто освоит ее, сможет сделать то же самое.
Как определить, что в результате освоения и применения на практике методики доктора Изотова ваш организм начал регулярно подзаряжаться биоэнергией? Очень просто.
Как определить, что в результате освоения и применения на практике методики доктора Изотова ваш организм начал регулярно подзаряжаться биоэнергией? Очень просто.
Вы не только почувствуете улучшение физического состояния, но и небывалый творческий подъем. В голову будет приходить больше интересных мыслей и новых идей. Вам будет легче преодолевать трудности и находить выходы из самых сложных ситуаций. Вы станете мудрее, активнее, жизнерадостнее.
Поверьте в успех и незамедлительно приступайте к работе!
Источник
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Спросил увидел полюбил. Игра или способ познакомиться ?
2016-03-14 01:12:00 (читать в оригинале)
Наверняка многие уже слышали об этом приложении Спросил увидел полюбил Вконтакте, а те, кто не слышали, могут зайти на это приложение и сыграть >
«У Пети 12 яблок, у Лёши 8 яблок, а у Васи в жопе соль.
Кто бежал последним из колхозного сада?»
Правила игры
В игре принимают участия 6 человек из которых 3 девушки и 3 парня. Каждый из участников задает вопрос и отвечает на вопросы противоположного пола. После того, как все участники ответили на вопросы и получили ответы на свой вопрос , дается выбор, кому из предствленных участников Вы хотите отдать свою симпатию. Если выбор будет взаимный, то по окончанию игры Вам дается страничка пользователя Вконтакте (изначально у многих пользователей она закрыта, в этом есть интрига игры).
Вроде бы все понятно и просто. Вопрос другой, с какой целью сидят люди в этом приложении ? Мы играем в игры на досуге, это как способ развлечения. Но эта игра скорее имеет смысл развлечения с последующим знакомством.
По моим наблюдениям 80% из тех людей, которых вы выбираете взаимно, согласны добавить вас в друзья Вконтакте. И такой же процент людей, которые так же Вас удаляют из друзей, если общение Вконтакте не продолжается.
Чем приложение заслужило свою популярность.
Во-первых приложение Спросил Увидел Полюбил кардинально меняет подход к знакомству. Ваше знакомство начинается не с предложения , а с вопроса. Если девушка или парень понравился, Вы можете его выбрать и не выбрать, если никто не понравился. Никто не на кого не обижается, так как все это воспринимают как игру. Но как показала практика с теми, с кем совпали ваши симпатии можно продолжить общение и перевести его Вконтакт.
Во-вторых много раз мне попадались девушки с моего университета, в котором учился, с которыми мы не были знакомы до этого, познакомились именно через это приложение, также часто попадаются друзья знакомых, что очень тоже было удивительно и необычайно. С некоторыми людьми до сих пор поддерживаю общение и иногда улыбаясь вспоминаем, что познакомились в приложении Спросил Увидел Полюбил.
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Кризис среднего возраста у мужчин
2016-03-11 01:12:00 (читать в оригинале)
Кризис среднего возраста – пожалуй, самая популярная психологическая проблема. О ней пишут книги, снимают фильмы и ставят спектакли. Со стороны мужчины этот период может даже показаться привлекательным. А что? В 40 лет бросил нелюбимую работу, купил спортивный автомобиль и завел молодую любовницу – чем плохо? А тем, что это всего лишь внешние проявления (кстати, совершенно необязательные) серьезных внутренних проблем. И обычно ни машина, ни любовница не помогают их пережить. А что поможет? Давайте разбираться.
Кризис среднего возраста – это этап переоценки прошлых жизненных ценностей и ориентиров. А отказываться от привычного взгляда на жизнь любому человеку непросто. Предыдущие цели достигнуты, что делать дальше – непонятно. Сил на этом этапе жизни меньше, чем раньше, так что приходится перестраиваться с физической активности на умственную. С этим сложно мириться. Приходится больше думать о здоровье и прощаться с вредными привычками, даже если они стали неотъемлемой частью жизни. Но самое главное, человек чувствует, что возможностей в его жизни становится все меньше. Ведь раньше он был уверен, что все дороги перед ним открыты. А теперь развилок на пути все меньше и меньше, и все сложнее свернуть с выбранной колеи. Это заставляет мужчину мучительно сожалеть о том, чего он не успел или не добился.
Кризис среднего возраста может выражаться в апатии и депрессии или, наоборот, в бунте и попытках доказать себе и окружающим, что время над вами не властно. Пресловутые спортивные машины и молодые любовницы – поступки как раз из этой серии. Но только все это – не решение проблемы, а попытка убежать и спрятаться от нее. А убежать от себя не получится даже на новом спортивном автомобиле.
Единственный способ пережить этот кризис – принять свою жизнь такой, какая она есть, и не сожалеть о былом. Сейчас важно найти новые цели. И тогда человек, как и герои известного фильма, сможет смело утверждать: "В 40 лет жизнь только начинается". К примеру, мои родители начали кататься на горных лыжах и велосипедах ближе к 50 годам. И сейчас эти увлечения – важная и интересная часть их жизни.
Могут ли "чудачества сорокалетних" привести их к позитивным переменам? Сказать сложно. С одной стороны, почему бы не изменить в жизни то, что человеку давно не нравится? С другой, эмоциональные поступки, сделанные в кризисный период, редко оказываются правильным выбором.
В качестве примера можно вспомнить судьбу Поля Гогена. Возможно, если бы не кризис среднего возраста, он бы никогда не стал знаменитым художником. До 40 лет Гоген был успешным биржевым брокером, а живописью занимался исключительно в качестве хобби. Но потом он бросил семью и работу, уехал в Океанию, взял в жены молодую таитянку и посвятил себя живописи. Именно здесь художник создал свои лучшие работы. Но был ли он счастлив? Сомнительно. Последние годы жизни Гогена ознаменовались болезнями, бедностью, депрессией и даже попыткой самоубийства.
А вам случалось переживать возрастные кризисы? Или помогать любимому человеку справиться с ними?
Катя Кожевникова, iledebeaute.ru
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Как укрепить нервную систему и сделать свою жизнь лучше
2016-03-08 01:12:00 (читать в оригинале)
Как укрепить нервную систему
Прежде всего, нужно полюбить жизнь, а для этого надо иметь мотивацию.
Жизнь без друзей не может быть столь хорошей, и тут дело не в большой шумной компании. Достаточно иметь одного верного друга, чтобы жизнь обрела смысл. Если вы твердый интроверт, то вашим другом может быть книга, музыка, кровать или мечты.
Будни скрашивает любимое дело. Человек, который может весь день напролет читать, рисовать или считать, попросту говоря, делать то, что нравится, уже счастлив. Ему есть куда себя деть, чему посвятить. Не ищите себя, а создавайте. Ваше призвание само найдет вас. Только сделайте шаг навстречу.
Стремление к совершенству дает новые внутренние силы и решает проблему, как укрепить нервную систему. С каждым шагом, пусть маленьким, пусть неудачным вы приближаетесь к мечте или высшему уровню. Попробуйте доказать себе что вы можете стать чем-то большим чем просто человек. Найдите комплексы упражнений различных супергероев детства, выполните их. Обучитесь чему-нибудь и станьте добрым гением. Станьте примером и себе и окружающим.
Оглянитесь : что вас окружает? Не надо лениться, назовите все по порядку.
Устраивает ли вас такая обстановка?
Что стоит сделать, чтобы стало более комфортно?
Не заставляйте себя делать что-то, когда не хочется. Но в пределах разумного, надо контролировать себя. Необязательно раскладывать все вещи в шкафу уголок к уголку, но важно вся одежда должна быть чистой.
Нельзя употреблять отговорки о том, что у вас нет времени. Для того чтобы понять, как наконец-то укрепить свою нервную систему, надо принять аксиому: время есть всегда. Оно уходит, если вы за ним следите. Делайте полезные дела, никто не знает, что будет завтра. Вдруг вы не успеете.
Продемонстрируйте свои возможности окружающим. Пусть все видят ваши особенности, отличие от других. Но не стоит переусердствовать, ведь хвалятся собой только те, кому нечего про себя сказать.
Побороть лень. Выйти на улицу, подышать свежим воздухом, поздороваться с людьми. Возможно, появится вдохновение. Уборка на рабочем месте, может помочь убраться и в собственных мыслях.
Любовь есть во всем
Как известно, искренние чувства помогают укрепить пошатнувшуюся нервную систему. Кто боится настоящих отношений, не сможет идти вперед в личном развитии. Любовью можно назвать не только страсть человека к человеку, но и любовь к делу, любовь к мысли.
«Каждый хочет быть любимым, тот, кто говорит, что не хочет, лжет», - писал Тилль Линдерманн.Необязательно быть в кого-то влюбленным, можно просто радоваться уюту от этих людей. Самой честной и искренней является любовь к родителям. Поэтому навестите родителей, скажите, как любите их. Они ответят взаимностью, а вы станете более счастливыми.
Источник
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
10 энергетических продуктов для мгновенной подзарядки
2016-03-05 01:12:00 (читать в оригинале)
Как часто бывает, что силы покидают нас в самый разгар рабочего дня, как раз в тот момент, когда голова должна быть чистой, с множеством идей и задумок. Но о какой работе может идти речь, когда тело ломит от усталости, а мозг подаёт беспрерывные импульсы, сигнализирующие о его желании бросить все дела и лечь спать. Чтобы прийти в себя и подзарядить свой организм энергией предлагаем вашему вниманию 10 суперпродуктов-батареек, которые наполнят вас новыми жизненными силами.
Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.
Содержат качественные углеводы. Причём и "быстрые" и "медленные". Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Они богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения.
Ты удивишься, но это вовсе не тяжёлая пища. В мясе много биоактивного железа, а железо влияет на аккумуляцию в крови кислорода. А чем больше кислорода в твоём организме, тем выше твой тонус. Также в мясе содержится креатин, витамины группы В, цинк. Чтобы красное мясо усвоилось полноценно, употребляй его с овощами. Но не смешивай с хлебом, кашей, картошкой - вот после такого сочетания тебе и захочется спать.
Эта вкусная паста делается из нута, кунжута, лимона и оливкового масла. Отличный источник белка и клетчатки, а также железа, витамина С и фолиевой кислоты. Его можно использовать в качестве соуса и макать в него кусочки моркови, сладкого перца и цельнозерновых лепешек.
В моллюсках очень много природного энергетика - витамина В12. К тому же, этот витамин стимулирует работу мозга. Ещё морепродукты содержат в большом количестве тирозин. Эта кислота способствует повышению выработки гормона норадреналина, а он заметно придаст тебе бодрости.
Аминокислота лейцин содержащаяся в курином яйце, отвечает за производство энергии при силовой работе. А витамины группы В, которых в яйце немало, стимулируют производство энергии в клетках организма. Завтрак из 3-4 яиц буквально зарядит тебя энергией с самого утра.
Содержат много магния, который отвечает за синтез белка и продукцию энергии в клетках организма. Этот элемент также улучшает силовые показатели и выносливость. К тому же, магний в природной форме усваивается гораздо лучше "аптечного".
Омега 3 жирные кислоты, содержащиеся в этом продукте, не откладываются в виде подкожного жира, а сразу включаются в энергетические процессы. А ещё орехи "тормозят" усвоение углеводов.
Сахара, содержащиеся в мёде, печень преобразует в гликоген. А гликоген - это твои "энергетические консервы", которые очень пригодятся во время интенсивных нагрузок. Кроме того, в мёде огромное количество микроэлементов, среди которых железо, кальций и фосфор, а они напрямую отвечают за энергетику.
Этот южноамериканский напиток бодрит не так сильно как кофе, но зато и эффект от него мягче. К тому же, в этом чае содержатся такие стимуляторы как теобромин и теофиллин, и вместе с кофеином они прекрасно повышают тонус.
Яблоки
Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.
Бананы
Содержат качественные углеводы. Причём и "быстрые" и "медленные". Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Они богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения.
Красное мясо (говядина, телятина)
Ты удивишься, но это вовсе не тяжёлая пища. В мясе много биоактивного железа, а железо влияет на аккумуляцию в крови кислорода. А чем больше кислорода в твоём организме, тем выше твой тонус. Также в мясе содержится креатин, витамины группы В, цинк. Чтобы красное мясо усвоилось полноценно, употребляй его с овощами. Но не смешивай с хлебом, кашей, картошкой - вот после такого сочетания тебе и захочется спать.
Хумус
Эта вкусная паста делается из нута, кунжута, лимона и оливкового масла. Отличный источник белка и клетчатки, а также железа, витамина С и фолиевой кислоты. Его можно использовать в качестве соуса и макать в него кусочки моркови, сладкого перца и цельнозерновых лепешек.
Морепродукты
В моллюсках очень много природного энергетика - витамина В12. К тому же, этот витамин стимулирует работу мозга. Ещё морепродукты содержат в большом количестве тирозин. Эта кислота способствует повышению выработки гормона норадреналина, а он заметно придаст тебе бодрости.
Яйца
Аминокислота лейцин содержащаяся в курином яйце, отвечает за производство энергии при силовой работе. А витамины группы В, которых в яйце немало, стимулируют производство энергии в клетках организма. Завтрак из 3-4 яиц буквально зарядит тебя энергией с самого утра.
Тыквенные семечки
Содержат много магния, который отвечает за синтез белка и продукцию энергии в клетках организма. Этот элемент также улучшает силовые показатели и выносливость. К тому же, магний в природной форме усваивается гораздо лучше "аптечного".
Грецкий орех
Омега 3 жирные кислоты, содержащиеся в этом продукте, не откладываются в виде подкожного жира, а сразу включаются в энергетические процессы. А ещё орехи "тормозят" усвоение углеводов.
Мёд
Сахара, содержащиеся в мёде, печень преобразует в гликоген. А гликоген - это твои "энергетические консервы", которые очень пригодятся во время интенсивных нагрузок. Кроме того, в мёде огромное количество микроэлементов, среди которых железо, кальций и фосфор, а они напрямую отвечают за энергетику.
Мате
Этот южноамериканский напиток бодрит не так сильно как кофе, но зато и эффект от него мягче. К тому же, в этом чае содержатся такие стимуляторы как теобромин и теофиллин, и вместе с кофеином они прекрасно повышают тонус.
Источник
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Категория «Бизнес»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+1006 |
1094 |
ДеВаЧкА-НеФоРмАлКа |
|
+989 |
1001 |
White_Rabbit_Pics |
|
+988 |
1000 |
Смотрим на жизнь сквозь сетку |
|
+934 |
1101 |
Вадим Гоц |
|
+928 |
932 |
Блог о подарках и праздниках |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
10 |
Блог Находчивого Продавца |
|
-1 |
459 |
alexfox2011 - BLOG.I.UA |
|
-2 |
3 |
Деньги в интернете |
|
-5 |
992 |
Allendy.ru - экономический портал |
|
-6 |
729 |
Натяжные потолки Херсон |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.