Как улучшить ваше здоровье спросите вы? Элементарно. Я твердо убежден, что для того, чтобы оставаться здоровыми, мы должны регулярно заниматься спортом, правильно питаться и сохранять наш ум спокойным. Регулярные занятия спортом является очень важным компонентом для здорового образа жизни. Бег, ходьба плавание, которые укрепляют наши мышцы и делают нас духовно и физически сильнее. Мы должны есть больше свежих фруктов и овощей. Мы также должны есть меньше жирной пищи и сладостей. И мы всегда должны напоминать себе как прекрасна жизнь. В моем городе у большинства людей есть вредные привычки: они едят нездоровую пищу, они физически неактивны, и они, как правило, нервничают. Подростки часто едят нездоровую пищу и пьют газированные напитки. Они также ведут малоподвижный образ жизни. Подростки тратят большую часть своего времени у своих компьютеров. Как правило, они спят в течение дня. Вот почему они не могут оставаться в хорошем состоянии физически, умственно и духовно. Средних лет женщины и мужчины используют слишком много жиров, сахара, соли в их ежедневный рацион. Вот почему число пациентов с сердечными заболеваниями и диабетом увеличивается с каждым днем. Люди с нарушением сна, принимают снотворное или алкоголь для того, чтобы получать достаточное количество сна каждую ночь. Но это приводит к плохим последствиям снотворного и алкоголя. Таблетки и алкоголь также повышают ваше удовольствие, в результате вы привыкаете и начинаете принимать таблетки или пить. Это означает, прогресс зависимости, что и у наркоманов, нужны все больше и больше таблетки или алкоголь, чтобы почувствовать тот же эффект удовольствия. В целом, люди вокруг меня не хорошо питаются, спят и тренируются. На мой взгляд, люди должны включать больше соков, фруктов и овощей в свою диету, которая должна быть сбалансирована со всеми необходимыми витаминами, белками и минералами. Упражнения хороший способ медико-санитарной помощи, потому что они держат нас физически активные и избавляют нас от стресса. Судя по всему, это очень важно для улучшения нашей жизни, если мы хотим улучшить наше здоровье.

Постоянная ссылка

Постоянная ссылка

Когда заболевает  ребенок, то это  беда, которая постигает не только его, но и   родителей.  Особенно для неопытных молодых родителей, которые ни разу не сталкивались с тем как  помочь своему чаду. В этой статье  речь  пойдет о лечении  кашля у ребенка народными средствами. Но нужно помнить  о коварстве кашля, если, к примеру, ребенок  грудного возраста  сильно кашляет, даже если у него нет повышения  температуры, его все равно нужно показать детскому врачу, в этом и кроется вся непредсказуемость заболеваний в  грудном  возрасте.  Но вам не следует волноваться, если его аппетит и общее самочувствие удовлетворительны. Но если самочувствие ребенка плохое или его мучает частый кашель или у него  температура выше 38۫ , необходимо так же обратиться к врачу и не откладывать к нему визит. Самолечение здесь не поможет, поэтому нужно прибегнуть к использованию современных препаратов, не стоит думать, что у традиционной медицины эффективных средств нет. Сильный кашель  может перерасти в бронхит. Иногда у ребенка можно слышать хрипы  и, приложив руку к его груди, ощутить  вибрацию слизи. Бронхит у грудничков может закончиться смертельно, если вовремя  не обратить на него внимание.

                Средства народной медицины  от кашля у детей


Как  только  появляется  кашель  у ребенка, то его спину и грудь  можно смазать свиным топленым салом, но если сала под рукой не оказалось то можно использовать какое-нибудь растительное масло,  добавив в него немножко скипидара.


Если у ребенка  появляется жар  , то его нужно хорошенько как следует  натереть водкой пополам с  теплым уксусом, дать попить  с ложечки немного настоя ромашки, хорошо укутать, чтобы он заснул и хорошо пропотел.


Если у ребенка отходит мокрота то значит, что бронхи очищаются, но  если ее много и она отходит с трудом или она вовсе не отходит, то даем ребенку  несколько раз в сутки
по 2-3 капли миндального масла в сахарном сиропе. Затем помещаем его в теплую комнату, хорошо укрываем(можно взять несколько одеял) периодически даем потогонные средства
горячий чай, малину, молоко и т.п.




Всем нам известны старые добрые горчичники, и наверняка  многие из нас в детстве ими пользовались. Кроме них можно использовать теплые компрессы, сухие банки. Ребенку будет полезно  принять анисовый или грудной чай, анисовые капли. Принесет пользу и настой  сделанный на сосновых или березовых почках.  Если кашель  очень усилился то можно вдыхать деготь или скипидар.

Постоянная ссылка

Наверное, вы  не раз слышали в быту или из других СМИ  такую фразу «у меня депрессия».  Для начала нужно дать определение этого понятия. Депрессия – это состояние  тоски, подавленности, плохого настроения, ощущение бессилия и плохого самочувствия, данное состояние сопровождается заторможением мышления, замедленной речью, снижением  активности и инициативы. Депрессию можно наблюдать при различных нервно-психических заболеваниях. Если человек находится   в депрессивной фазе психоза, то он может покончить жизнь самоубийством, и причинить себе вред, но чтобы этого не произошло, следует проводить лечение под контролем врача. Обычно в таких случаях больного помещают в больницу. О том, как избавиться от депрессии  народными средствами и укрепить нервную систему  вы можете  узнать с помощью ниже перечисленных   методов. Также они  применяются при неврастении и усталости. Но перед этим обязательно пройдите консультацию у врача.


Астра звездная. Берем 1 столовую ложку соцветий  этого растения, заливаем 1 стаканом кипятка, даем охладиться,  и процеживаем. Затем  пьем  по 1 ст.  ложке 3 – 4 раза в день. Кроме этого  Астра    хорошо укрепляет нервную систему.

Аралия маньчжурская. Готовим настойку корней на 70% спирте в такой пропорции: берется 1 часть аралии  на 5 частей спирта. Принимаем по 10-15 капель 2 раза в день. Но у этого средства есть свои противопоказания, а именно, гипертония, лихорадочное состояние, нарушение сердечной деятельности, бессонница.

Спорыш, второе название Горец птичий.  Нужно принимать в соотношении – 2/3 ст. ложки спорыша  на 2 стакана кипятка. Пьем перед едой. Также можно применить  при нервном истощении и слабости.


Женьшень. Из его корней готовим  настойку на 50-60% спирте в соответствии 1:10, а из листьев в пропорции 1,5 – 2:10. Принимаем   по 15-20 капель.

Заманиха высокая. Готовим настойку корней на 70% спирте в  расчете  1:10. Принимаем  по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды.


Омела белая, здесь можно использовать 2 метода ее приготовления.

Первый метод.  Нужно взять 15 гр. травы на 200 мл. кипятка   и настаиваем. Принимаем по 1 ст.  ложке 3 раза в день.

Второй метод. Настойка из омелы. Берем 25 г. Сырья на 100 мл. спирта. Принимаем по 30 капель 3 раза в день.


Первоцвет весенний. Измельчаем корни и листья, затем 5 гр. этой  измельченной массы  даем  настоятся  в термосе  2 - 3  часа. После настаивания  принимаем по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.  Но я бы посоветовал сделать  заварить   первоцвет в виде чая, так же это средство хорошо помогает укрепить нервы.

Цикорий. Необходимо взять 25 гр. корней на 200 мг. Кипятка. Принимаем  этот настой по 1 ст.  ложке 5 -  6 раз в день.

Ну и напоследок простые более жизненные советы без вмешательства трав, которые помогут вам избежать вам депрессию без трав, самое главное не воспринимайте мелочные проблемы близко к сердцу, например, если у вас возникли спорные ситуации с вашим коллегой по работе, ведь нужно помнить о своих нервах.  Есть много различных советов,  как в Рунете, так и в повседневной жизни. Но, на мой взгляд, самый полезный из них это переключить свое внимание от угнетающей вас мысли на какой-то вид деятельности. Задайте себе вопрос, что вам по душе? Если вам нравится спортивный образ жизни, то физические упражнения, например поход в  спортзал помогут выплеснуть негативные эмоции из своей головы. Также физическая активность повышает работоспособность, а это очень важно для организма.  Если  есть возможность  полноценно отдохнуть, не пренебрегайте ею. Отдых  никому еще не помешал. Есть еще такие способы как например написать проблему на бумаге и выкинуть ее но это все выдумка. Вы будете уверены в том, что перестаните хандрить, только от того, что выкините бумажку с проблемой? Лично я нет так как сама по себе проблема не рассосется а тупо переводить бумагу нет смысла.  Не менее полезным способом избавиться от хандры это выговориться перед близкими. Это могут быть как ваши родственники так и ваши друзья, ведь они знают лучше вас, чем остальные люди. В завершение статьи пожелаю вам уважаемые читатели, что бы у вас всегда было хорошее настроение в независимости от окружающих вас обстоятельств и в любое время.

Постоянная ссылка

Здравствуйте уважаемые читатели моего блога. Сегодня речь пойдет о болезнях убийцах, которые не щадят человеческий организм. От чего зависит продолжительность жизни человека? Я считаю, что она зависит  от самого  образа жизни, которую он ведет. По результатам Глобального исследования болезней, которые были  проведены 2 года назад,  победителем не в самой радостной номинации стало высокое кровяное давление. Увы, но, радоваться его победе не приходится, так как смертность, которую оно вызывает, косит людей быстрыми темпами. Второе и третье место делят заболевания, которые вызваны курением и алкоголизмом. Как считает  профессор Маджид Эззати из Имперского  колледжа, жертв из-за высокого кровяного давления может стать намного меньше, если  люди будут заниматься правильным питанием. Профессор также, считает, что  сократить возникновения риска  данного  заболевания   сможет уменьшение  содержание соли  в пище, а также он посоветовал побольше  есть фруктов и овощей. Не менее опасными врагами,  о которых я уже упомянул по-прежнему остаются курение и алкоголизм. И как бы против них человечество не изобретало новые средства борьбы, ряды алкоголиков ежедневно пополняются. Поэтому, что бы не стать жертвой  этих болезней убийц, вам нужно беречь свое здоровье, и от того, как вы будете о себе заботиться и зависит ваша дальнейшая жизнь.
 

Постоянная ссылка