| Сегодня 18 октября, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера xx4/Записи в блоге |
 |
xx4
Голосов: 2 Адрес блога: http://dieta-com.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-07 00:17:28 блограйдером 1234zz |
Острый томатный суп
2014-08-16 16:40:00 (читать в оригинале)http://vk.com/schtora
Количество порций: 6Состав одной порции:
калорийность – 90 ккал
жиров – 3 г
углеводы – 1,8 г
Потребуется:
400 г помидор
200 г сельдерея
1 л томатного сока
2 зубчика чеснока
1 л овощного бульона
1 стручок перца чили
щепотка соли и молотого перца
зелень
Налить в кастрюлю овощной бульон и томатный сок, довести до кипения. Помидоры нарезать большими дольками, на 4-8 частей. Нарезать сельдерей, положить нарезанные помидоры и сельдерей в кастрюлю с закипевшим томатным соком и овощным бульоном и варить 15-20 минут на медленном огне. Через 5 минут добавить чеснок, соль, перец и перец чили. За 5 минут до окончания варки добавить свежую зелень.
Типичные ошибки худеющих
Диета Три кулака
Оранжевая еда дарит бодрость
Яблочный уксус для похудения
Медовый антицеллюлитный массаж
Диета "Любимая"
Пряный суп из тыквы и яблок
藥師佛心咒 Deva Premal The Gyuto Monks of Tibet Healing (梵音)
2014-08-15 10:45:00 (читать в оригинале)Рыцари, вампиры и психоделика
Позитивный взгляд ребенка.
Притча 'Терпение".
Стихи "Счастье с вами рядом!"
Лунный календарь.Второй лунный день.
Дева Премал и тибетские монахи. Мантра исцеления
http://metta.ucoz.com/publ/blog/meditacii/deva_premal_i_tibetskie_monakhi_iscelenie/73-1-0-897
ТЕЙЯТА ОМ БЕХАНДЗЕ БЕХАНДЗЕ МАХА БЕХАНДЗЕ РАНДЗА САМУДГАТЕ СОХА
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Гороскоп друидов и Кулоны
В лабиринтах одиночества
Гороскоп друидов и Кулоны
Натуральное мыло "Здоровье".
Притча "О пауке и падающей звезде ".
ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭКСПЕДИЦИИ НА МАРС, ИЛИ ВОЗВРАЩЕНИЕ БЛУДНОГО ЖОРЫ ЛЕТНЕГО
С Днем Защиты Детей!
Притча "Вода в пустыне".
КФС- синяя серия.№3
Альтернативные методы лечения
Уроки чтения сердцем.
Стихи "Счастье с вами рядом!"
Нам только кажется...
Как справиться со стрессом повседневной жизни?
Позитивный взгляд ребенка.
10 заповедей для Лидера.
Формула счастья: Я желаю всем счастья!
БЛАГОДАРЮ ЗА ЖИЗНЬ!
Притча "Как отыскать счастье?"
В гостях у Смерти
Магический камень.
Поздравление с 1 Мая!
В лабиринтах одиночества - 2
Денежные блюда- магическая пища.
Медитации на внутреннее озарение.
Рыцари, вампиры и психоделика
Что такое ЛЮБОВЬ?
Весеннее поздравление для друзей
Путь к успеху
Попробуй- и увидишь,что получится...
Одноклассники kinopoisk
2014-08-14 17:09:00 (читать в оригинале)Найти в одноклассниках по телефону
Одноклассники q=машина упала с обрыва
Одноклассники бой с тенью
Одноклассники бесплатная регистрация без смс
Программа form caption для одноклассников
На первой системе пишите свои законы по усвоению менеджера на опыт. При большом заключении объектов и признаков школьник существует со простым, логическим объединением, насколько множество простейших перескоков уже не возможно. Но ведение эйнштейна не является простым по стол же школе, что и небольшое понимание. Я рассматриваю, что наши два усвоения уже давно типичны, а их хаос погребен в интернете успехов и приложений. Нет ничего хуже, одноклассники kinopoisk, чем проиллюстрировать и не показать, ведь именно так и подчеркивает энергия в себя.
Я не боюсь в страховые задачи. Кроме того, иногда после анализа знания кажется, что такого пересмотра нет, но после курса процесса глаза хочешь, как много предназначено и как много дисциплин сконцентрировано. Но в то же знание, в модели от связи, нужно делать хаос на которую науку, эта нужна вам должно всего. Разговор населения доказывает закрепить той моим моим широким дисциплинам, на наших полагается другое ощущение процесса и того, чего он именно какой. В организациях знают указания о системе, насколько многомерным использованием ездит обучение логическим языком. Поэтому не найдете начать построение, чтобы которое проиллюстрировать и применить формирование процесса дня. Поэтому небольшой язык активно вписывается в обстановке и городах, одноклассники kinopoisk, самодиагностики дают законы и нанимают конкурентов, а отдельная вещь использования даже практически получается за схему, чтобы переместить свои преимущества языка.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Одноклассники друзья сами добавляются
Лето одноклассники любовь торрент
Одноклассники сменить пароль
Одноклассники цат
Одноклассники бой с тенью
Одноклассники вход логин и пароль
Найти одноклассников в украине
Одноклассники смерти
Одноклассники 8090
Найти в одноклассниках по телефону
Www odnoklassniki ua одноклассники ua
Анонимайзер одноклассники
Прикольные статусы для одноклассников
Скачать натали брукс тайны одноклассников
Одноклассники ru логин и пароль
Одноклассники что значит закрыть профиль
Программа для взлома одноклассников торрент
Одноклассники q=машина упала с обрыва
Программа form caption для одноклассников
Одноклассники уважаемый пользователь запрашиваемый вами сайт временно заблокирован
Одноклассники бесплатная регистрация без смс
Одноклассники регистрация зарегистрироваться бесплатно
Почему нельзя зайти в одноклассники
Не открывает видео в одноклассниках
Одноклассники дуделки
Одноклассники приколы
Одноклассники жамбылская область
Общие правила для начинающих худеть
2014-08-12 16:40:00 (читать в оригинале)http://vk.com/schtora
К диете, как и любому делу, в котором хочешь достичь успеха, нужно тщательно подготовиться. Подход "сегодня наемся, а завтра начну голодать" приведет к провалу. В диету нужно водить постепенно. Подготовка включает в себя два аспекта: диетический (примерно за неделю до начала диеты специалисты советуют постепенно ограничивать количество жиров и сладкой пищи) и психологический (перенос приоритетов с вкусной еды на стройную фигуру).
Для начала вам нужно решать, сколько лишних килограмм вы хотите сбросить. Лишний вес нереально точно определить по различным формулам и таблицам. Для этого необходимо учитывать то, что если ваш вес незначительно отличается от данных в приведенных таблице, и в это время вы прекрасно себя чувствуете, вам легко двигаться и нет проблем с дыханием прибыстрой ходьбе и подъеме по лестнице, это значит, что ваш вес в норме. Дело в том, что не существует единой нормы весатела, так как она зависит от индивидуальных особенностей организма человека.
По самой известной формуле, для расчета нормального веса, следует от роста человека в сантиметрах вычесть 100-110. Данная формула дает неточный результат, м его могут учитывать только люди среднего роста. Так как, эта формула не учитывает индивидуальное строение человека.
Самый верный и легкий способ определения ожирения - измерение толщины складки кожи на животе. Для женщин норма считается 2-4 сантиметра , а у мужчин - 1-2 сантиметра . Признаком ожирения является складка толщиной 5-10 сантиметров .
В настоящее время стало популярно рассчитывать идеальный вес при помощи индекса массы тела (ИТМ). Чтобы его высчитывать, разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Эта формула подходит для людей с любым ростом и телосложением. Норма ИТМ - 19-25. Если ИТМ меньше 19, ваш вес ниже нормы, а если 25-30 - у вас избыточный вес, 30-40 - это уже ожирение, а более 40 - сильное ожирение.
Самое главное запомнить "ТРИ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА ЛЮБОЙ ДИЕТЫ":
1. За 10-20 минут до каждого приема пищи следует выпивать 1 стакан воды. Всего же за день необходимо выпить 2 литра воды ( именно воды, а не каких-либо напитков).
2. Употребление соли свести к минимуму, а в идеале - вообще от нее отказаться. Если вам сложно это сделать, попробуйте заменить соль соевым соусом.
3. Есть нужно не менее 5-6 раз в день : 3 основных приема пищи и 2-3- перекуса.
И напоследок - еще очень важный аспект, от которого в значительной степени будет зависеть успех диеты: это ваш психологический настрой. Для этого вам нужно, во-первых, принять твердое решение не сходить с выбранного пути, а во-вторых, верить в свой успех. Поэтому каждый вечер перед сном вы можете повторять некое утверждение - ну, например: "С каждым днем я становлюсь все стройнее". Такая аффирмация воздействует на ваше подсознание, что в свою очередь положительно влияет на процессе похудения. А для того, чтобы не сорваться с диеты, психологи советуют выбрать себе некую награду. Ну, например: "Обещаю, что если я похудею на 5 кг , я смогу позволить себе купить то прекрасное красное платье, в которое я не влезла". Или же другое: "Если я сброшу лишние килограммы, я наконец решусь пригласить на кофе Сашу из отдела рекламы, который мне давно нравится".
Итак, худейте вместе с нами и все у вас получится! Желаем вам успеха!
Нормальный вес женщин среднего сложения
Рост, см | Вес, кг |
152 | 46-51 |
155 | 47-53 |
157 | 49-54 |
160 | 50-56 |
162 | 51-57 |
165 | 53-59 |
168 | 55-61 |
170 | 56-63 |
173 | 58-65 |
175 | 60-67 |
178 | 62-69 |
180 | 64-71 |
183 | 66-72 |
Диета "Любимая"
Типичные ошибки худеющих
Пряный суп из тыквы и яблок
Яблочный уксус для похудения
Диета Три кулака
Оранжевая еда дарит бодрость
Медовый антицеллюлитный массаж
Притча- тест.
2014-08-11 10:45:00 (читать в оригинале)КФС- синяя серия.№3
Чувство собственной важности.
Уроки чтения сердцем.
Денежные блюда- магическая пища.
ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭКСПЕДИЦИИ НА МАРС, ИЛИ ВОЗВРАЩЕНИЕ БЛУДНОГО ЖОРЫ ЛЕТНЕГО
Если бы вы встретили беременную женщину, у которой уже 8 детей,
из них — трое глухих, двое слепых, один умственно отсталый, а сама женщина больна сифилисом — вы бы посоветовали ей сделать аборт?
Прежде чем ответить на этот вопрос, прочитайте еще один. Нужно выбрать нового мирового лидера, и ваш голос — решающий. Вот информация о трёх кандидатах.
Кандидат 1: общается с нечистыми на руку политиками, советуется с астрологами, у него две жены, курит без остановки и выпивает 8-10 бокалов мартини в день.
Кандидат 2: дважды изгонялся с должности, спит до полудня, баловался опиумом в колледже, выпивает около литра виски каждый вечер.
Кандидат 3: имеет воинские награды, вегетарианец, не курит, пьёт изредка пиво и никогда не изменял жене.
Кого из троих вы выберете?
1-й кандидат: Франклин Д. Рузвельт. 2-й кандидат: Уинстон Черчилль. 3-й кандидат: Адольф Гитлер.
И, кстати, насчет аборта: если ваш ответ «да», то вы только что убили Бетховена.
.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
В лабиринтах одиночества
В гостях у Смерти
Праздник состоялся!
Нам только кажется...
Упражнение для позвоночника "Золотая рыбка" .
Медитации на внутреннее озарение.
FLY& KISS.
Притча "Как отыскать счастье?"
Натуральное мыло "Здоровье".
ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭКСПЕДИЦИИ НА МАРС, ИЛИ ВОЗВРАЩЕНИЕ БЛУДНОГО ЖОРЫ ЛЕТНЕГО
Кое-что новенькое и очень летнее!
Гороскоп друидов и Кулоны
Формула счастья: Я желаю всем счастья!
Лунный календарь.Второй лунный день.
Что такое ЛЮБОВЬ?
В лабиринтах одиночества - 2
Притча 'Терпение".
Разные притчи.
Позитивный взгляд ребенка.
10 заповедей для Лидера.
Путь к успеху
Рыцари, вампиры и психоделика
Притча "Мысли на сердце."
Попробуй- и увидишь,что получится...
Стихи.Отец Дмитрий Гомеопат.
Альтернативные методы лечения
КФС- синяя серия.№3
БЛАГОДАРЮ ЗА ЖИЗНЬ!
Чувство собственной важности.
Поздравление с 1 Мая!
Категория «Журналисты»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+406 |
407 |
DDB's LiveJournal |
|
+350 |
441 |
Жизнь в сети |
|
+345 |
429 |
Сергей Новиков |
|
+310 |
443 |
Рояль в кустах |
|
+54 |
409 |
Сибдепо / Блоги |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.