| Сегодня 3 апреля, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера vv4/Записи в блоге |
 |
vv4
Голосов: 1 Адрес блога: http://medicina-by.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-11 00:48:51 блограйдером 1234zz |
Как Похудеть С Помощью Пищевой Соды?
2014-06-08 16:21:00 (читать в оригинале)
Популярная сейчас методика - похудение с помощью соды, преподносится как эффективное средство растворения жира или вывода из организма вредных веществ, либо снижения аппетита.
Пищевая сода для похудения: ванна
Сторонники этого метода утверждают, что для того, чтобы приготовить такую содовую ванну, вам необходимо набрать полную ванну горячей воды (такой горячей, какой вы только можете выдержать), высыпать туда 500 г соли (морской или каменной, здесь рецепт различается) и 200 г соды, перемешать воду, чтобы ингредиенты растворились, и лечь в ванную на 20 минут.Если не можете лечь, то хотя бы сядьте (это советуется тем, кто бережет сердце). Отвес с каждой процедуры, – а проводить их рекомендуется раз в два дня, всего 10 сеансов, – должен, по словам сторонников содовых ванн, составить почти 2 кг за каждый раз. Также тем, кто не хочет или не может принимать ванну, в отзывах советуют обливать проблемные места той же горячей водой с содой и солью, а после – лечь под теплое одеяло.
Механизм действия прост – сода и соль, конечно, не “сжигают” жир никаким образом. Действуют здесь сода и соль только в сочетании с горячей водой – в среде с высокой температурой организм начинает потеть, что интенсивнее происходит именно в той химической обстановке, которая и была создана (смесь воды, соды и соли); тому же служит и теплое одеяло после процедуры.
Иными словами, вы теряете только жидкость. В первые разы ее выйдет больше (как раз около 2 кг, если взвеситься до и после), в последующие разы меньше (до 500 мл). Но похудение и вывод жидкости – немного разные вещи, тем более, что жидкость, конечно, вернется (вместе со своей массой, которая снова прибавится к вашей) в тот же момент, когда вы что-нибудь выпьете.
Питьевая сода для похудения: напиток
Пить соду в любом количестве и любых пропорциях для того, чтобы похудеть, бессмысленно – в виде очень слабого раствора она, конечно, полезна, если нужно снять воспаление на слизистой (в ротовой полости, например), или заложенность носа (за счет легкого сужения сосудов и уменьшения того же воспаления), – но, попадая в желудок, тем более регулярно, сода только нарушает кислотность.Сбивается процесс переваривания пищи. Да, усваиваться ее будет количественно меньше, но это не влияет на усвоение жиров – оно происходит не в желудке, а в кишечнике. А вот нарушение усвоения остальных компонентов, и, как следствие, нарушение пищевого процесса в целом (ведь полезные вещества будут поступать в организм медленнее), как и обострение заболеваний желудка, вполне возможны.
Противопоказания
В число противопоказаний к горячим ваннам с содой относят любые сердечные заболевания, опухоли любого типа, желудочные заболевания (например, гастрит), диабет, вегето-сосудистая дистония и болезни сердца. Во время беременности любые эксперименты подобного рода также строго запрещены. Так или иначе, от жира сода никак не избавляет. Кальцинированная ее разновидность может помочь при мытье посуды, растворяя жир на тарелках, но принимать ее внутрь не более разумно, чем пить “Фейри” или другое моющее средство — то есть чревато единственным исходом в виде сильнейшего, почти смертельного отравления. Пищевая же, или чайная, сода на жир не действует совсем, равно как и ее раствор, а ванна с этим порошком и солью поможет вам избавить только от лишней жидкости в организме.ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК - Бесплатный Экземпляр Книги С Уникальными Советами По Снижению Веса...
http://vk.com/schtora
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!
Я Cбросила 55 кг И Не Набрала Снова!
Почему Вредны Диеты?
Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!
2014-06-06 16:21:00 (читать в оригинале)
Сбалансированный по белку рацион ускоряет обмен веществ, помогает быстрее восстанавливаться после физической нагрузки. А еще употребление белковых блюд существенно снижает аппетит. При этом, вы «страхуете» себя от срывов с правильного питания, и можете приготовить диетические блюда даже на праздничный стол.
Диетические закуски из куриной грудки
Рулетики с грибами
- 1 луковица,
- 200 г шампиньонов,
- 600 г куриной грудки.
Клюквенный салат
- 100 г свежей клюквы,
- 200 г куриной грудки,
- 200 г салата «ромейн»,
- зелень,
- 2 столовые ложки оливкового масла,
- 1 столовая ложка яблочного сока.
Салат «фьюжн»
- 3 печеных яблока сорта гренни смит,
- 200 г отварной куриной грудки,
- 100 г отварного коричневого риса,
- 50 г кешью,
- пучок любого зеленого салата,
- кроме рукколы,
- чайная ложка корицы,
- кунжутное масло.
Вторые диетические блюда из куриной грудки
Суп-пюре с брокколи
- 300 г брокколи,
- 200 г шпината,
- 300 г куриной грудки,
- 100 г шампиньонов,
- 1 луковица,
- йогурт для подачи на стол,
- зелень и соль по вкусу.
Запеченная курица с овощами
- 300 г куриных грудок,
- 2 болгарских перца,
- 400 г зеленой стручковой фасоли,
- 50 г натертого безлактозного нежирного сыра («ольтермани» 17%),
- 1 луковица,
- 2 столовые ложки оливкового масла.
Ленивые голубцы с курицей
- 300 г белокочанной капусты,
- 200 г куриной грудки,
- 1 морковь,
- 1 луковица,
- нежирный натуральный йогурт без сахара,
- приправа для долмы или голубцов.
Почти плов
- 200 г куриной грудки,
- 300 г отваренного заранее коричневого риса,
- стакан куриного бульона,
- 1 тертая морковка,
- 1 луковица,
- смесь приправ карри или для плова,
- 1 десертная ложка оливкового масла.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ " Революционный подход к проблеме лишнего веса"
http://vk.com/schtora
Почему Вредны Диеты?
Я Cбросила 55 кг И Не Набрала Снова!
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
Я Cбросила 55 кг И Не Набрала Снова!
2014-06-04 16:21:00 (читать в оригинале)
На данный момент мой вес колеблется в районе 50-51 кг, но еще совсем недавно я весила целых 105 кг!
Многие из страдающих лишним весом людей смогут понять мое состояние тогда: я была разбита и просто в отчаянии. Мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча.
Как же мне хотелось вырваться из этого замкнутого круга, ведь мне предстояло поступать в университет, вести типичную жизнь студентки, которая включала не только занятия, но и новые знакомства, а также походы в клубы, к чему я была совсем не готова.
Конечно, думаю, это не является секретом, что лишний вес представляет большую угрозу для здоровья, а в будущем мне не хотелось болеть, ведь когда-нибудь я захочу иметь здоровую семью.
Ежедневные унижения вместе с фотографиями красивых и стильных девушек в журналах все-таки стали толчком к моему похудению, которое, к сожалению, было очень трудным процессом. Но зато это привело меня к одному важному открытию.
Сначала я увлеклась большим количеством всевозможных диет, перепробовала самые популярные из них, но как только я начинала питаться как обычно — килограммы возвращались и приносили с собой еще больше, чем было до.
Помимо этого, я заметила, что у меня начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, а также мешки под глазами. Очень часто болела голова, и я уставала даже если ничего толком не делала, у меня не было сил на занятия спортом, да и со 100 кг особо не побегаешь.
Было довольно тяжело, но эти муки не прошли даром и я скинула около 15-20 кг, хотя это было совсем немного для моего веса.
Вот так я закончила школу, уже немного похудевшей и более уверенной в себе. Поступила учиться на вечернее, чтобы днем работать. В первый год работы я стала более самостоятельной и смогла похудеть до 75 кг. Конечно, процесс сбрасывания веса был совсем неправильным, я толком ничего не ела ни на работе, где была целый день, ни в университете, в котором находилась по вечерам.
Последняя диета, которая для меня оказалось пыткой, привела меня к осознанию, что так дальше не может продолжаться и надо что-то менять! Тогда я засела в интернет, целыми часами изучала статьи о продуктах, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Именно это положило начало делу, которое изменило мою жизнь.
ЧИТАТЬ ПОДРОБНО
http://vk.com/schtora
Почему Вредны Диеты?
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
2014-06-02 16:21:00 (читать в оригинале)
Всего 3 минуты в день и Ваши ягодицы будут выглядеть идеально!Я – опытный фитнесс-тренер, и моя цель – помочь людям вернуть красивую подтянутую фигуру, омолодить и оздоровить организм. Вместе с моим наставником и давним другом доктором Жуковым мы постоянно работаем с людьми, имеющими проблемы с лишним весом, целлюлитом и фигурой в целом. Я уверена, абсолютно каждый человек при желании может стать стройным, энергичным и здоровым, и я счастлива, что могу помочь вам в этом!
Однажды ко мне обратилась моя хорошая знакомая Александра. Она хотела получить рекомендации, которые помогли бы ей привести в порядок ягодицы. Александру очень расстраивало, что из-за дряблости мышц, ягодицы потеряли форму и некрасиво отвисли. Этот случай заинтересовал меня, и я решила более подробно выяснить причины ослабления ягодичной мышцы. Их оказалось даже несколько:
- Малоподвижный образ жизни
- Возрастные изменения
- Сидячая работа
- Резкая прибавка в весе
- Постоянная ходьба на высоких каблуках
Я была искренне рада за Сашу, но одна мысль не давала мне покоя.
Почти 70% женщин находятся в зоне риска и в один прекрасный день могут столкнуться с такой проблемой как отвисание ягодиц!
Так родилась идея создать курс для тех людей, которые хотят вернуть ягодицам упругость и красоту.
"Упругие ягодицы за 3 минуты в день" – быть неотразимой просто!
- Посещение спортзала – это не для вас?
- Раздражают сложные однообразные упражнения?
- У вас плотное расписание, и даже 15 минут для вас - роскошь?
- Вы не готовы тратить деньги на личного тренера?
В своем курсе я собрала самые эффективные упражнения и методы, которые позволяют в минимальный срок и привести в порядок ягодицы, восстановить их упругость и придать красивую форму.
Курс "Упругие ягодицы за 3 минуты в день" – это:
- Простые и доступные упражнения
- Постепенное увеличение нагрузки
- Возможность заниматься в комфортных домашних условиях
- Великолепный результат всего за 3 минуты в день
- Мощный заряд энергии и позитива
Стоимость курса ДЕШЕВЛЕ недельного абонемента в спортзал!
ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ....
http://vk.com/schtora
Почему Вредны Диеты?
Почему Вредны Диеты?
2014-05-31 16:21:00 (читать в оригинале)
Как похудеть, не потеряв собственного здоровья?
«Синдром неваляшки» или почему диеты — только для очень здоровых людей
Сколько вы знаете диет? 10, 20, 100? Не удивительно, если больше. Эти способы истязания придумывают не только диетологи, но и сами граждане.Давайте взглянем на диеты здраво! Как не жаль, но количество людей, помешанных на желании скинуть «пару килограмм» и ради этого ввергающих себя в совершенно садистские эксперименты не уменьшается.
Задумайтесь: они приравнивают себя к подопытным кроликам и мышам, которые, как известно, живут не долго.
Диета нарушает обмен веществ
Решившись сесть на диету, человек сталкивается с неуёмным чувством голода. А ведь это своеобразный сигнал тревоги! Организм начинает бунтовать и подавляет стрессовую ситуацию своеобразным методом — резко сокращает расход энергии. Понижение общей активности, а значит и жизненного тонуса, может достигать 40%. Понижается расход энергии на дыхание, обмен веществ, сердечная деятельность. Обмен веществ страдает в первую очередь.
Что будет, когда диета закончится?
При возврате к старым нормам питания, организм включает накопление питательных веществ в удвоенном режиме. Теперь он знает, что впереди возможны неприятности в виде диет, и ему ничего не остается, как готовиться к этой «войне». А для эффективного набора запасов организм подавляет выработку инсулина — жизненно важного гормона, ограничивающего процессы жирообразования.
В результате, вес медленно, но уверенно ползёт вверх. Проходит пару месяцев после диеты и... оказывается, что организм не только своё вернул, но и достиг новой планки.
Некоторые диетологи называют подобную ситуацию «синдром неваляшки». Сколько ни толкай её, она всегда вернётся назад, и с чем большей силой толкать, тем большая отдача. Вот и получается, что вместо красивой фигуры человек получает новые проблемы, пророй, большие, чем имелись до диеты.Особенно остро эта проблема стоит в западных странах, где культ быстрого питания стоит во главе угла. Но и россияне страдают не менее, а в некоторых случаях и более. Довольно значительная часть наших сограждан имеют лишний вес. А это неизбежные сердечные проблемы, диабет и прочий букет «радостей».
О чем молчат генетики?
Здравомыслящие люди с лишним весом, желающие ограничить себя от напастей и проблем, становятся на путь похудания. И их количество ежегодно растёт. По данным исследований организаций под эгидой Красного Креста, более половины российских женщин и более трети мужчин мечтают сбросить лишние килограммы. Более того, большинство из них уже пробовали различные диеты и системы похудения. В некоторых случаях опыт опрашиваемых достигал 20 диет! А вот результативностью никто особо похвастать не мог.
Поскольку это не только российская, но и мировая проблема, то долгие годы учёные пытались ответить на вопрос — «почему диеты не эффективны?». Одним из ответов была генетическая предрасположенность. Очень удобная причина, если эффекта нет, то легко можно сослаться на генетику.
Но эксперименты и исследования доказали обратное и сейчас от этой точки зрения уже отошли. Однако миф до сих пор популярен. К сожалению, его продолжают пропагандировать в некоторых ведущих ассоциациях диетологов. И учёные видят в этом серьёзную угрозу. Некоторые из них видят в данной ситуации прямую причину жировой эпидемии по всему миру. Есть и ещё одно ложное утверждение, влияющее на факты увеличения людей с избыточным весом — вред зерновых продуктов.Во всем виноваты углеводы
Команда ведущих учёных российской диетологии пришла к выводу, что снижение в рационе углеводов и увеличение доли белковой пищи (яйца, мясо, молочные продукты) способствует большему снижению веса, даже без снижения размеров съедаемой порции.
Группа испытуемых, показавшая наиболее хорошие результаты, питалась именно так.
При этом энергетическая ценность блюд этой группы была на 500 калорий больше, чем в других группах.
При этом энергетическая ценность блюд этой группы была на 500 калорий больше, чем в других группах.
Интересным сюрпризом оказалось то, что нежирные продукты (картофель, морепродукты, хлеб) значительно проигрывали овощам, сыру и мясу. Выяснилось, что даже отказ от масла (на что явно указывается в многочисленных диетах) является не обоснованным.
Учёные считают, что белки и жиры вполне способны дать чувство сытости, причём, на долгое время. И способны значительно облегчить диету
Сахар обманывает наш мозг
Справедливости ради следует сказать, что главную опасность по-прежнему составляют кексы, различная выпечка, соусы и, конечно же, лимонады. Подобная пища моментально поставляет сахар в кровь, что даёт краткосрочный прилив сил, за которым следует обязательный спад. Давление повышается, а потом резко падает. Это плохо отражается на здоровье, не говоря уже о пособничестве развитию диабета.
Как только происходит спад уровня сахара в крови, мозг выдаёт сигнал о голоде. В этом случае, становится не удивительным тот факт, что человек потребляет огромное количество калорий, значительно превышающее норму. Лишние калории организм превращает в жиры, с которыми наш организм расстаётся в самую последнюю очередь.
К продуктам, содержащим углеводы, но полезным для организма можно отнести:
- Орехи
- Сыр
- Рыбу
- Молочные продукты.
Важнейший секрет
Самое главное, что должен понимать человек, ставший на путь избавления от лишнего веса — это то, что похудение не является быстрым, для здорового и долгого эффекта необходимо время.Нельзя истязать себя голодом и в корне исключать любимые продукты. Имейте чувство меры, это ещё никому не повредило. Помните, решивший сбросить вес имеет шанс на успех, а решивший поменять свою жизнь имеет гарантированный результат.
Посмотрите это видео. В нем мы подробно рассказываем о тех сложностях, которые встретятся на пути человека, желающего похудеть.
http://vk.com/schtora
Категория «Блогосфера»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+1241 |
1261 |
Robin_Bad |
|
+1175 |
1263 |
Futurolog |
|
+1090 |
1094 |
MySQL Performance Blog |
|
+1028 |
1098 |
Ksanexx |
|
+1023 |
1097 |
Refinado |
Падения Топ 5
 | ||
|
-2 |
511 |
партнерки |
|
-3 |
605 |
Блог о раскрутке и монетизации сайта. |
|
-3 |
86 |
Mandalaй.ru |
|
-4 |
589 |
Блог Демона |
|
-4 |
17 |
Выводы простого человека |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.