| Сегодня 18 мая, понедельник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера vv5/Записи в блоге |
 |
vv5
Голосов: 1 Адрес блога: http://medicina-kz.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-11 00:59:38 блограйдером 1234zz |
Как Сделать Ноги Красивыми?
2014-07-08 16:21:00 (читать в оригинале)
Несколько упражнений, которые помогут в решении этого вопроса:1. Мостик без рук
Все части тела прижаты к полу, согнуты только ноги в коленях. Теперь постепенно встаём на мостик, поднимаем только таз и спину. На полу остаются ступни, локти, плечи и голова. После этого, опять же постепенно, возвращаемся на пол в исходное положение.Это упражнение — отличный помощник в тренировке мышц ягодиц и бёдер. Следует делать не менее 20 повторов.
2. Грациозно присаживаемся
Вы стоите, а ноги на ширине плеч. Спина прямая, плечи расслаблены. На вдохе сгибаем колени до угла в 90*. Ваша пятая точка грациозно присаживается на стул (как бы). Руки можете поставить на бёдра. Зафиксируйтесь на пару секунд. На выдохе вернитесь в исходное положение.Ваши бёдра и ягодицы скоро привлекут не только ваше внимание. Упражнение выполнять не менее 10 раз.
3. Подъёмы из-под
Лечь надо на правый бок. Левая рука лежит перед вами, а левая нога согнута и стоит перед правым коленом. На вдохе поднимайте правую ногу, носок при этом тяните на себя. Зафиксируйтесь на пару секунд и возвращайтесь в исходную позицию.Упражнение прекрасно работает с внутренней стороной ваших бёдер. Требуется делать по 10 подъёмов каждой ногой.
4. Даже не собачка
Стоя на четвереньках, обратите внимание на спину, она должна быть прямой. На вдохе старайтесь поднять согнутую ногу назад, сохранив угол в 90*, так, чтобы носок смотрел в потолок. Зафиксируйтесь в верхней точке. На выдохе возвращайтесь обратно, в исходную позицию. Теперь то же самое упражнение повторите с другой ногой.Прекрасное упражнение для ягодиц и задней поверхности бедра. Сделайте 10 повторений на каждую ногу.
5. Почти балерина
Для выполнения этого упражнения потребуется стул. Встаньте боком к опоре и возьмитесь за неё левой рукой. Совершайте махи в сторону, носок при этом тяните на себя. Старайтесь поднимать ногу, как можно выше. Улучшайте амплитуду с каждым разом. Поменяйте опорную ногу и выполните это упражнение.Это упражнение способствует укреплению мышц ягодиц и внешней стороны бёдер. Выполняйте по 10–15 махов каждой ногой.
6. Лягушка отдыхает
Упражнение для укрепления одной из самых выпирающих и привлекательных частей женской фигур, то есть пятой точки. Сидя на ней, старайтесь двигаться, как будто вы ходите.Обратите внимание, чтобы на полу не было посторонних предметов. Считайте до 100, при выполнении этого упражнения.
Красота и упругость ягодиц гарантирована.
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ: "Упругие ягодицы"
http://vk.com/schtora
Чем Полезны Орехи?
«Правда О Жиросжигающих Продуктах»
Доктор Алексеев О Жиросжигающих Продуктах!
Импульсная Диета Гинзбурга!
Советы Диетологов - " Как Приготовить Легкий Ужин?"
Всё О Секс Игрушках!
Секреты Полезных Свойств Морковного Сока!
Цельнозерновые Макароны Для Похудения?
Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
Как понять, что нравишься мужчине (парню)
2014-07-08 10:45:00 (читать в оригинале)Как избавиться от чувства вины перед любимым человеком ?
Как признаться в любви
Как выразить нежные чувства ?
Кого выбрать жену или любовницу ?
Как завести служебный роман
Поведение парня или мужчины, которому нравится девушка, выдает его. Все что вам понадобиться – следить за его поведением и вы с легкостью узнаете нравитесь вы ему или нет. Хочу заметить, что есть разный тип людей, поведение парня или мужчины может отличаться, я собрал 41 признак, который показывает, что нравишься мужчине (парню).
- Он наклоняется к вам всякий раз, когда вы сидите близко друг к другу.
- Он редко отказывает вам в помощи, значит, вы можете рассчитывать на него.
- Он будет улыбаться вам, смотря на вас острым взором.
- Он будет поддерживать контакт глаз с вами.
- Он может счесть необходимым, прикоснуться к вам всякий раз, когда у него есть шанс.
- Он сделает так, чтобы вы ревновали, флиртуя с другими девушками.
- Он часто будет проявлять интерес к вашим увлечениям, делам, которые важны для вас. Это попытка быть ближе.
- Он может смотреть в вашу сторону, а когда вы замечаете его взгляд, он может резко отвести глаза в другую сторону.
- Вы можете заметить, что порой он нервничает, когда вы вместе.
- Вы можете понять его симпатию по тому, что он постоянно улыбается вам , когда вы вместе.
- Он будет имитировать, подражать или пытаться делать то, что вам нравится.
- Он будет дразнить вас это хороший знак того, что вы ему нравитесь.
- Он может игриво ущипнуть вас. Особенно, когда он щипает вас за руку, за щеку.
- Он всегда становится инициатором общения. Всегда что-то спрашивает, интересуется вами. Вы заметите его заинтересованность в вашей беседе.
- Он хвалит вас и поздравляет, даже по пустякам.
- Он делает вам комплименты, когда вы хорошо одеты, у вас хороший макияж, прическа. Это косвенно говорит, что вы ему нравитесь.
- Он ревнует, когда вы находитесь с другими парнями.
- Он развивает сильную заинтересованность к вам в социальных сетях, активно комментируя ваши фотографии, переписываясь с вами.
- Он дарит уникальные подарки.
- Он готов быть с вами все время, когда он не занят работой и другими делами.
- Вы получаете много телефонных звонков от него. Особенно, когда он звонит без причины, это может быть признаком того, что вы нравитесь ему.
- Если вы знали его до этого, то вы станете замечать, что он стал более благодушным и более щедрым, чем был до этого.
- Если он не хочет вам отказывать в ваших просьбах, он скорее не хочет вас расстроить, вы ему нравитесь.
- Он не даст, чтобы вас кто-то обидел или оскорбил, особенно в его присутствии. Он будет защищать вас.
- Он будет стараться больше общаться с вами, попытка познакомить вас с друзьями, означает впустить вас в свой мир, значит вы достойны этого.
- Если вы брали у него что-то, то вероятнее он не попросит этого назад.
- В его разговоре вы заметите слова «милая», «дорогая», «ребенок», «любит».
- Когда вы некоторые время не будете видеться, он скажет, что скучал.
- Он будет делать все, чтобы рассмешить вас.
- Он утешит вас в трудные времена. Извиниться первым, если он не прав.
- Если вы исчезните, он попытается узнать у друзей о вашем местонахождении.
- Он станет красиво одеваться, чтобы произвести впечатление.
- Он будет смотреть на вас сверху вниз. Если вы видите, как он бежит глазами от кончика волос до ногтей ног, то знайте, что ему нравитесь вы.
- Он будет пытаться сидеть с вами рядом: в автобусе, в школе, дома.
- Он будет расспрашивать вас. Он хочет знать о вас больше, мнения на различные темы.
- Он хочет, чтобы вас видели вместе. Ему не стыдно за то, что вас кто-то может увидеть, когда вы гуляете, общаясь на различные темы.
- Он скажет вам, что вы красивая и сексуальная, даже если вы себя такой не считаете.
- Он является вашим лучшим помощником, когда вы больны или плохо себя чувствуете. Он будет интересоваться всячески вашим здоровьем, приходить навещать вас.
- Он предложит вам ненужную помощь, чтобы проявить внимание.
- Он будет проверять вас, что именно он является тем самым парнем или мужчиной, который нравится именно вам.
- Он может помочь вам финансово, когда действительно это нужно будет. Ему не жалко будет последней копейки.
Если 7-10 пунктов совпали, то вы действительно нравитесь мужчине. Теперь можно расслабиться и переключить свое внимание на игровые автоматы http://www.free-slots-club.com/ - бесплатные игры без регистрации.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
12 признаков, что девушка общается с бывшим.
Как я встретил свою вторую половинку в интернете
23 совета как сделать приятное девушке и провести хорошо время вместе
Почему молодые парни знакомятся с женщинами в Интернете ?
50 признаков отношений без будущего
Как стать уверенным в себе
Почему мы возвращаемся к бывшим ?
Как заполнить страницу Вконтакте
Как найти подход к общению с девушкой в Интернете.
Как завести служебный роман
Как познакомиться с парнем в Интернете ?
15 типов плохих девушек, которые не подходят для отношений
20 романтических жестов
Как пережить невзаимную любовь ?
Что написать девушке в первом сообщении
Как начать действовать в отношениях с девушкой (женщиной)
Как избавиться от чувства вины перед любимым человеком ?
Как построить отношения в Интернете
Что ждать от общения в Интернете.
Как признаться в любви
Как добавить друзей вконтакте
Зачем люди любят друг друга ?
Как долго общаться в Интернете чтобы встретиться
Как сделать девушку счастливой на протяжении всего времени.
Как выразить нежные чувства ?
Кого выбрать жену или любовницу ?
Психологическая защита при общении в Интернете.
В Чём Польза Оливкового Масла И Оливок?
2014-07-06 16:21:00 (читать в оригинале)
Оливковое масло помогает сохранить молодость и красоту, предотвратить многие заболевания. Расскажем о некоторых его свойствах, применимых для профилактики различных заболеваний.
Оливковое масло VS диабет
Диабет – это повышенное содержание сахара в крови, которое может быть обусловлено несколькими причинами. Различают первый и второй типы диабета: в первом случае клетки поджелудочной железы перестают вырабатывать инсулин, во втором организм оказывается невосприимчив к этому гормону, и глюкоза не усваивается в необходимом количестве.
Оливковое масло увеличивает чувствительность клеток к инсулину, тем самым снижая риск возникновения диабета 2ого типа, который наиболее распространен.
Оливковое масло VS сердечнососудистые заболевания
Не менее полезно оливковое масло и для профилактики сердечнососудистых заболеваний. Оливковое масло разных сортов может содержать от 55% до 83% мононенасыщенных жирных кислот, потребление которых снижает уровень холестерина в крови, оно богато полифенолами, которые являются природными антиоксидантами. Эти вещества защищают мембраны клеток и липопротеиды от окисления, и таким образом препятствуют возникновению атеросклероза, а также обладают способностью подавлять активность воспалительных процессов в организме. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты укрепляют стенки кровеносных сосудов, делая их более эластичными, а полифенолы улучшают работу иммунной системы. Существуют научные данные о пользе оливкового масла для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Оно помогает предотвратить атеросклероз, нормализовать давление, снижает риск возникновения острого инфаркта миокарда, сердечной и почечной недостаточности и нарушения мозгового кровообращения.
Комментирует кардиолог: «На мой взгляд, необходимо «оздоровление питания», потому что практически каждый современный житель России питается неправильно. Дело в том, что мы перешли от физиологически правильного для человека рациона питания к рациону плотоядных животных, которые питаются мясом. Большинству из нас необходимо сократить потребление продуктов, которые содержат насыщенные жиры (жиры животного происхождения, пальмовое и кокосовое масла). Однако я не предлагаю отказываться от всей животной пищи, чтобы достичь золотой середины, животные и растительные продукты должны быть в соотношении примерно 1:2. Важно увеличить количество растительных жиров в рационе, например, оливкового. Оливковое масло способствует снижению холестерина, входящего в состав плохих липопротеинов, плохой транспортной формы, и не снижает уровень нужного холестерина. Таким образом, оно препятствует возникновению атеросклероза и способствует оздоровлению всего организма в целом».
Оливковое масло обладает еще множеством полезных свойств, например, препятствует старению организма и способствует улучшению зрения. С каждым днем оно становится все более популярным, многие уже оценили его замечательные свойства. Кроме того, оливковое масло – очень вкусный продукт, который способен дополнить любое блюдо. Им можно заправлять салаты, добавлять в супы, мясо, рыбу и гарниры – еда становится только вкуснее. Ешьте с удовольствием и будьте здоровы!
ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК - Бесплатный Экземпляр Книги С Уникальными Советами По Снижению Веса...
http://vk.com/schtora
Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
Всё О Секс Игрушках!
Похудеть Быстро, На 8 -12 кг! Похудеть Легко И Навсегда!
4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
Доктор Алексеев О Жиросжигающих Продуктах!
Секреты Полезных Свойств Морковного Сока!
Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
«Правда О Жиросжигающих Продуктах»
Советы Диетологов - " Как Приготовить Легкий Ужин?"
Цельнозерновые Макароны Для Похудения?
Как я встретил свою вторую половинку в интернете
2014-07-06 10:45:00 (читать в оригинале)Как избавиться от чувства вины перед любимым человеком ?
20 романтических жестов
Зачем люди любят друг друга ?
Как начать действовать в отношениях с девушкой (женщиной)
Как познакомиться с парнем в Интернете ?
Если Вы уже заметили, то мы находим свои вторые половинки неожиданно. В один прекрасный день, не подозревая не о чем, я познакомился со своей будущей второй половинкой в сети Интернет. Общение у нас сложилось сразу же, мы читали мысли друг друга, что было такое ощущение, что мы раньше виделись. Увлеченным общением я не замечал, как летят минуты, часы. Мы общались на протяжении года.
Потом я предложил встретиться, то что я писал про то, почему нужно уделять внимание встречи через интернет и писал, что не тяните резину, это относится к моему случаю. Она по какой-то причине не хотела встречаться, потому что, то ли боялась мне не понравиться, то ли у неё были какие-то страхи. Может за все время общавшись в Интернете, она привыкла к нему. Пришлось её уговорить.
Все же мы встретились. Один из наших самых классных дней, мы веселились, смеялись, шутили, на столько были счастливы ,что это счастье нельзя было измерить в числах. Я ждал этой встречи, чтобы окончательно для себя понять моя это девушка или нет. Сразу после встречи, я словил себя на мысли, что хочу встречаться с ней, после чего, на третьей встречи предложил встречаться. Мы начали встречаться и даже забыли , что изначально мы познакомились в Интернете. Потом мы общались как люди, которые знали друг друга уже давно, ещё до того как мы встретились. Happy End.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Психологическая защита при общении в Интернете.
Как заполнить страницу Вконтакте
Как сделать девушку счастливой на протяжении всего времени.
Как избавиться от чувства вины перед любимым человеком ?
12 признаков, что девушка общается с бывшим.
Почему молодые парни знакомятся с женщинами в Интернете ?
Что написать девушке в первом сообщении
50 признаков отношений без будущего
Что ждать от общения в Интернете.
Как построить отношения в Интернете
Как пережить невзаимную любовь ?
Как долго общаться в Интернете чтобы встретиться
Почему мы возвращаемся к бывшим ?
Как завести служебный роман
Как стать уверенным в себе
Как выразить нежные чувства ?
Кого выбрать жену или любовницу ?
Как добавить друзей вконтакте
23 совета как сделать приятное девушке и провести хорошо время вместе
Как признаться в любви
15 типов плохих девушек, которые не подходят для отношений
Как познакомиться с парнем в Интернете ?
Как найти подход к общению с девушкой в Интернете.
Зачем люди любят друг друга ?
20 романтических жестов
Как начать действовать в отношениях с девушкой (женщиной)
10 Интересных Фактов О Меде...
2014-07-04 16:21:00 (читать в оригинале)
Мёд очень полезен для здоровья.
Он нормализует работу многих внутренних органов, улучшает состав крови, повышает иммунитет, является мощным источником энергии.
2. Мед лучше принимать два-три раза в день за полтора часа до еды или спустя три часа после нее.
3. Это один из немногих продуктов, в котором витамины сохраняются гораздо дольше, чем в свежих овощах и фруктах. Например, болгарский перец и шпинат теряют половину содержащихся в них витаминов через сутки после того, как были сорваны. Нет смысла перечислять количество витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, которые входят в состав меда, - их больше ста. Но на один компонент стоит обратить внимание - это калий. Ученые утверждают, что в среде, где он присутствует, бактерии развиваться не могут. Именно благодаря бактерицидным и фитонцидным свойствам меда древнеегипетское мясо сохранилось до наших дней в своем первозданном виде. Кстати, наиболее сильным антибиотическим действием обладает полифлерный мед, то есть собранный с цветков разных видов.
4. Цвет, вкус и консистенция меда зависят не только от растений, но и от состава почвы, климата и высоты над уровнем моря. Существует еще так называемый экспрессивный мед, то есть обогащенный лекарственными добавками. Вместо естественного нектара пчелы перерабатывают сахарный сироп, смешанный с теми или иными экстрактами. Таким образом можно получить молочный, хвойный, яблочный и другой мед. Иногда его купажируют, то есть смешивают несколько сортов для улучшения вкуса. Например, клеверный имеет очень слабый аромат и вкус. Чтобы его "облагородить", к нему часто добавляют липовый.
Специалисты утверждают: вне зависимости от названия и способа приготовления лучший мед - сотовый. Мед, откачанный на медогонке, частично теряет свои свойства.
5. Мед лучше сахара, варенья, шоколада, сгущенки и других сладостей потому что легче, чем сахар, усваивается организмом. Он не раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника, быстро проникает в кровь и оказывает успокаивающее воздействие. Бытует мнение, что от меда полнеют. Мед, конечно, калорийный: в 100 граммах - 315-335 калорий. Но, во-первых, его невозможно съесть много, а во-вторых, конфеты и шоколад еще меньше способствуют потере веса: в 100 граммах молочного шоколада, например, - 550 калорий.
6. Считается, что мед не следует есть перед выходом на улицу, потому что он способствует повышенному потоотделению, а в холодную погоду это чревато простудой. На самом деле от одной чайной ложки меда, съеденной на завтрак, эффект потоотделения минимальный.
7. У маленьких детей от меда может развиться диатез. Конечно, в том случае, если, во-первых, ребенок предрасположен к аллергии, а во-вторых, если он за один раз съест свою недельную норму. Доктор Джарвис, натуропат и "медовед", предлагает давать мед даже новорожденным: он быстро абсорбируется, а это избавляет младенцев от болей в животе.
8. Любители меда советуют покупать его у одного - проверенного - хозяина. Умение сделать правильный выбор приходит с опытом, но несколько общих правил все-таки есть. Возьмите столовую ложку меда и быстро повращайте ею. Хороший мед - густой, тягучий, он не стекает с ложки, а как бы наматывается на нее. Но проверяйте качество меда при температуре не ниже 20° С. Добавьте в водный раствор меда пару капель йода: если жидкость посинеет, значит, мед "утяжелили" мукой или крахмалом. Если водный раствор меда мутнеет при добавлении в него ляписа - мед "испорчен" сахаром.
9. Для хранения меда используйте эмалированную, стеклянную посуду, но не железную или оцинкованную. Хорошо хранить мед в липовых, осиновых, ольховых бочках, но не в дубовых или хвойных. Помещение должно быть темным, сухим и проветриваемым. При температуре ниже 5° С мед начинает терять свои свойства. Его нельзя хранить рядом с квашеной капустой, сельдью и другими продуктами, которые имеют резкий запах.
10. Засахарившийся мед обладает теми же свойствами, что и тягучий. Растопить его можно, подогрев в духовке или на паровой бане. Но в первом случае мед не должен нагреваться выше 35° С, а во втором - 45° С. При более высоких температурах мед теряет свои лечебные свойства.
ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК - Бесплатный Экземпляр Книги С Уникальными Советами По Снижению Веса...
http://vk.com/schtora
Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
Советы Диетологов - " Как Приготовить Легкий Ужин?"
«Правда О Жиросжигающих Продуктах»
4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
Всё О Секс Игрушках!
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
Похудеть Быстро, На 8 -12 кг! Похудеть Легко И Навсегда!
Чем Полезны Орехи?
Импульсная Диета Гинзбурга!
Категория «Природа»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+402 |
425 |
MODRA_NEST |
|
+368 |
444 |
Zoxx.ru - Блог Металлиста |
|
+361 |
432 |
Kitten |
|
+318 |
438 |
RouxAngel |
|
+301 |
339 |
Painter-boy |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
107 |
ZA7GORAMI.RU |
|
-1 |
135 |
Смотреть мир с Google Планета Земля |
|
-2 |
148 |
Фотолаборатория: портретная и тематическая фотосъемка |
|
-3 |
165 |
TURMIR - ВЗГЛЯНИ НА МИР ПО ДРУГОМУ |
|
-9 |
4 |
Novov.Ru/Блог |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.