Йога для всех Голосов: 1 Адрес блога: http://yoga-for-everybody.ru Добавлен: 2012-10-14 20:21:25

Ритмическое дыхание

2013-02-12 21:35:48 (читать в оригинале)

Всем привет! Сегодня продолжаем тему дыхания начатую в статье « Полное дыхание йогов»  и рассмотрим ритмическое дыхание. Эта пранаяма состоит из трех этапов: Вдох- пурака. Задержка после вдоха- кумбхака. Выдох- речака. Ритмическое дыхание включает в себя определенные соотношения между различными фазами дыхательного цикла. Фазы дыхания синхронизируются с сердечным ритмом. Сосредоточьте свое внимание на сердце, старайтесь [...]