Силовые виды спорта Голосов: 1 Адрес блога: http://silovoy-sport.ru Добавлен: 2012-10-19 22:19:47

Подтягивания на турнике, техника подтягивания для развития мышц спины

2012-10-15 21:57:04 (читать в оригинале)

Традиционно одним из наиболее эффективных упражнений для развития мышц спины являются подтягивания на турнике. Если вы как большинство спортсменов выполняете их на тренировках, то будет полезно узнать какие особенности имеет техника подтягивания для улучшения его эффективности. К турнику следует подходить в начале тренировки. Это тяжелое базовое упражнение и результативность его выполнения, конечно же, будет большей [...]