zm2 Голосов: 1 Адрес блога: http://lasaviw.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:23:10 блограйдером 1234zz

Видео урок"Тяга гирь в наклоне обеими руками"

2012-11-22 22:53:00 (читать в оригинале)

Поочередный подъем гирь назад
Становая тяга со штангой
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка в положении лежа
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц спины
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Подтягивания смешанным хватом
Тяга гантели в наклоне
«Кошачья» растяжка
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга в силовой раме
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Растяжка супермена
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка квадрицепсов
Тяга гирь в упоре лежа









Поочередный подъем гирь назад
Становая тяга со штангой
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка в положении лежа
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц спины
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Подтягивания смешанным хватом
Тяга гантели в наклоне
«Кошачья» растяжка
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга в силовой раме
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Растяжка супермена
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка квадрицепсов
Тяга гирь в упоре лежа



Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Становая тяга со штангой
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга гантели в наклоне
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга на наклонной скамье
Растяжка в положении сидя
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины
Гиперэкстензия на фитболе
Тройная растяжка
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга гантелей в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами









Тяга нижнего блока одной рукой
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Становая тяга со штангой
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка мышц спины в положении стоя
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга гантели в наклоне
Тяга штанги в наклоне в машине Смитта
Тяга на наклонной скамье
Растяжка в положении сидя
Растяжка поясничного треугольника
Растяжка мышц спины
Гиперэкстензия на фитболе
Тройная растяжка
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины
Тяга гантелей в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами