zm2 Голосов: 1 Адрес блога: http://lasaviw.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:23:10 блограйдером 1234zz

Видео урок"Становая тяга со штангой"

2012-11-22 22:53:00 (читать в оригинале)

Растяжка в положении сидя
Подтягивания смешанным хватом
Тройная растяжка
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга гантелей в наклоне
Тяга на нижнем блоке
Растяжка мышц спины
Гиперэкстензия
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга в силовой раме
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка в положении лежа
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка мышц спины
Растяжка с фитболом
«Кошачья» растяжка
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка квадрицепсов
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника









Растяжка в положении сидя
Подтягивания смешанным хватом
Тройная растяжка
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тяга гантелей в наклоне
Тяга на нижнем блоке
Растяжка мышц спины
Гиперэкстензия
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга в силовой раме
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка в положении лежа
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка мышц спины
Растяжка с фитболом
«Кошачья» растяжка
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка квадрицепсов
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника



Становая тяга с эспандером
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Широкая становая тяга
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Тяга на наклонной скамье
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Подтягивания смешанным хватом
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Растяжка мышц спины
Тяга в силовой раме
Становая тяга с цепями
Тяга Т-штанги в положении лежа
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга на нижнем блоке
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Гиперэкстензия









Становая тяга с эспандером
Гиперэкстензия на обычной скамье с помощью напарника
Широкая становая тяга
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Тяга на наклонной скамье
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Подтягивания смешанным хватом
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Растяжка мышц спины
Тяга в силовой раме
Становая тяга с цепями
Тяга Т-штанги в положении лежа
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга на нижнем блоке
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Гиперэкстензия