zm2 Голосов: 1 Адрес блога: http://lasaviw.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:23:10 блограйдером 1234zz

Видео урок"Тяга гантели в наклоне"

2012-11-22 22:53:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц спины в положении стоя
Поочередный подъем гирь назад
Тяга на наклонной скамье
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка квадрицепсов
Становая тяга на платформе или подставке
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга в силовой раме
Растяжка мышц спины
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Гиперэкстензия
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга в силовой раме с эспандером









Растяжка мышц спины в положении стоя
Поочередный подъем гирь назад
Тяга на наклонной скамье
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка с выпадом и поворотом
Тяга гирь в упоре лежа
Растяжка квадрицепсов
Становая тяга на платформе или подставке
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга в силовой раме
Растяжка мышц спины
Тяга гантелей в наклоне
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Гиперэкстензия
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга в силовой раме с эспандером



Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга на наклонной скамье
Растяжка в положении сидя
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка мышц спины
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка мышц спины в положении стоя
Гиперэкстензия на фитболе
Растяжка с фитболом
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка поясничного треугольника
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Тяга на нижнем блоке
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Поочередный подъем гирь назад
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне









Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Тяга на наклонной скамье
Растяжка в положении сидя
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка мышц спины
«Кошачья» растяжка
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка мышц спины в положении стоя
Гиперэкстензия на фитболе
Растяжка с фитболом
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка поясничного треугольника
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Тяга на нижнем блоке
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Поочередный подъем гирь назад
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («пирамида»)
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне