zm2 Голосов: 1 Адрес блога: http://lasaviw.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:23:10 блограйдером 1234zz

Видео урок"Становая тяга с цепями"

2012-11-22 22:53:00 (читать в оригинале)

Становая тяга на платформе или подставке
Глубокие приседания со штангой
Становая тяга с эспандером
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тройная растяжка
Растяжка квадрицепсов
Растяжка в положении лежа
Растяжка поясничного треугольника
Тяга на нижнем блоке
«Кошачья» растяжка
Тяга в силовой раме с эспандером
Растяжка мышц спины
Тяга на наклонной скамье
Подъем гири одной рукой
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Поочередный подъем гирь назад
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Растяжка мышц спины в положении стоя









Становая тяга на платформе или подставке
Глубокие приседания со штангой
Становая тяга с эспандером
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Тройная растяжка
Растяжка квадрицепсов
Растяжка в положении лежа
Растяжка поясничного треугольника
Тяга на нижнем блоке
«Кошачья» растяжка
Тяга в силовой раме с эспандером
Растяжка мышц спины
Тяга на наклонной скамье
Подъем гири одной рукой
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя
Поочередный подъем гирь назад
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Растяжка мышц спины
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Растяжка мышц спины в положении стоя



Растяжка супермена
Широкая становая тяга
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гирь в упоре лежа
Становая тяга с эспандером
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка с фитболом
«Кошачья» растяжка
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка поясничного треугольника
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга на наклонной скамье
Глубокие приседания со штангой
Подъем гири одной рукой
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка мышц спины
Поочередный подъем гирь назад
Тяга в силовой раме









Растяжка супермена
Широкая становая тяга
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Тяга гирь в упоре лежа
Становая тяга с эспандером
Растяжка с выпадом и поворотом
Растяжка с фитболом
«Кошачья» растяжка
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка поясничного треугольника
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга на наклонной скамье
Глубокие приседания со штангой
Подъем гири одной рукой
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка мышц спины
Поочередный подъем гирь назад
Тяга в силовой раме