zm2 Голосов: 1 Адрес блога: http://lasaviw.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:23:10 блограйдером 1234zz

Видео урок"Растяжка в положении лежа"

2012-11-22 22:52:00 (читать в оригинале)

Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Становая тяга с эспандером
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
«Кошачья» растяжка
Гиперэкстензия на фитболе
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга на наклонной скамье
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга в силовой раме
Тройная растяжка
Растяжка в положении сидя
Растяжка супермена
Глубокие приседания со штангой
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Широкая становая тяга









Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Становая тяга с эспандером
Тяга гантелей в наклоне
Тяга Т-штанги в положении лежа
«Кошачья» растяжка
Гиперэкстензия на фитболе
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга на наклонной скамье
Шраги с гантелями на наклонной скамье
Становая тяга на платформе или подставке
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Тяга гирь в упоре лежа
Тяга в силовой раме
Тройная растяжка
Растяжка в положении сидя
Растяжка супермена
Глубокие приседания со штангой
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Широкая становая тяга



Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц спины
Шраги с гантелями на наклонной скамье
«Кошачья» растяжка
Тяга в силовой раме
Гиперэкстензия на фитболе
Становая тяга на платформе или подставке
Становая тяга с эспандером
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка мышц спины
Растяжка квадрицепсов
Глубокие приседания со штангой
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тройная растяжка
Тяга гантелей в наклоне
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя









Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Тяга Т-штанги в положении лежа
Растяжка мышц спины
Шраги с гантелями на наклонной скамье
«Кошачья» растяжка
Тяга в силовой раме
Гиперэкстензия на фитболе
Становая тяга на платформе или подставке
Становая тяга с эспандером
Подтягивания смешанным хватом
Растяжка мышц нижней части спины
Растяжка мышц спины
Растяжка квадрицепсов
Глубокие приседания со штангой
Наклон с прямыми ногами со штангой на плечах
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тройная растяжка
Тяга гантелей в наклоне
Наклоны вперед со штангой на плечах («доброе утро») в положении сидя