zm3 Голосов: 1 Адрес блога: http://utopew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:34:08 блограйдером 1234zz

"Приседания со штангой, используя ящик 2013"

2012-11-22 22:49:00 (читать в оригинале)

Приседания со штангой за спиной
Приседания со штангой
Приседания со штангой на груди используя скамью
Прыжки с приседаниями
Глубокие приседания с гирями
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приседания с гирей над головой
Глубокие приседания со штангой на груди
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Заход на скамью со штангой
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Приседания с гирей
Выпады с гантелями
Приведения ноги на нижнем блоке
Рывок из-за головы









Приседания со штангой за спиной
Приседания со штангой
Приседания со штангой на груди используя скамью
Прыжки с приседаниями
Глубокие приседания с гирями
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Приседания с гирей над головой
Глубокие приседания со штангой на груди
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Заход на скамью со штангой
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Приседания с гирей
Выпады с гантелями
Приведения ноги на нижнем блоке
Рывок из-за головы



Жим ногами
Глубокие приседания с гирями
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Приседания с гирей на одной ноге
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад
Приседания со штангой, используя скамью
Выпрямление ног в тренажере
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Приседания Джефферсона
Приседания со штангой
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Прыжки
Гакк-приседания
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Глубокие приседания со штангой на груди
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания со штангой на груди используя скамью
Становая тяга









Жим ногами
Глубокие приседания с гирями
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Приседания с гирей на одной ноге
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад
Приседания со штангой, используя скамью
Выпрямление ног в тренажере
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Приседания Джефферсона
Приседания со штангой
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Гакк-приседания с узкой постановкой стоп
Прыжки
Гакк-приседания
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Глубокие приседания со штангой на груди
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания со штангой на груди используя скамью
Становая тяга