zm3 Голосов: 1 Адрес блога: http://utopew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:34:08 блограйдером 1234zz

"Растяжка мышц бедра лежа на боку 2013"

2012-11-22 22:49:00 (читать в оригинале)

Выпрямление ног в тренажере
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад
Растяжка альпиниста
Становая тяга
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приседания со штангой
Олимпийские приседания
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Растяжка квадрицепсов
Приседания с гирей над головой
Выпады с гантелями
Рывковая тяга
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания с гирей
Рывок из-за головы
Заход на скамью с гантелями
Глубокие приседания с гирями









Выпрямление ног в тренажере
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад
Растяжка альпиниста
Становая тяга
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приседания со штангой
Олимпийские приседания
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Растяжка квадрицепсов
Приседания с гирей над головой
Выпады с гантелями
Рывковая тяга
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания с гирей
Рывок из-за головы
Заход на скамью с гантелями
Глубокие приседания с гирями



Жим ногами
Прыжки с приседаниями
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания с гирей на одной ноге
Олимпийские приседания
Гакк-приседания
Приседания со штангой за спиной
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Приседания со штангой, используя скамью
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания с гирей
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Приседания со штангой на груди используя скамью
Глубокие приседания с гирями
Приседания Джефферсона
Растяжка альпиниста
Растяжка квадрицепсов









Жим ногами
Прыжки с приседаниями
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания с гирей на одной ноге
Олимпийские приседания
Гакк-приседания
Приседания со штангой за спиной
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Приседания со штангой, используя скамью
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания с гирей
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Приседания со штангой на груди используя скамью
Глубокие приседания с гирями
Приседания Джефферсона
Растяжка альпиниста
Растяжка квадрицепсов