zm3 Голосов: 1 Адрес блога: http://utopew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:34:08 блограйдером 1234zz

"Приседания со штангой, используя скамью 2013"

2012-11-22 22:49:00 (читать в оригинале)

Приседания со штангой на груди
Олимпийские приседания
Глубокие приседания с гирями
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Рывок из-за головы
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Приседания со штангой
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания в тренажере в положении лежа
Заход на скамью со штангой
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приседания с гирей над головой
Выпады с гантелями
Приседания с гирей на одной ноге
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Жим ногами с узкой постановкой стоп
Приседания с гантелями
Растяжка лежа на полу
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене









Приседания со штангой на груди
Олимпийские приседания
Глубокие приседания с гирями
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Рывок из-за головы
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Приседания со штангой
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания в тренажере в положении лежа
Заход на скамью со штангой
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приседания с гирей над головой
Выпады с гантелями
Приседания с гирей на одной ноге
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Жим ногами с узкой постановкой стоп
Приседания с гантелями
Растяжка лежа на полу
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене



Приседания со штангой на груди
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Рывок из-за головы
Прыжки
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания со штангой на груди используя скамью
Выпрямление ног в тренажере
Приседания с гирей
Приседания со штангой за спиной
Гакк-приседания
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Жим ногами
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Приседания с гирей над головой
Растяжка квадрицепсов
Рывковая тяга
Заход на скамью со штангой
Приведения ноги на нижнем блоке









Приседания со штангой на груди
Растяжка квадрицепсов с отгибанием назад
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Рывок из-за головы
Прыжки
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания со штангой на груди используя скамью
Выпрямление ног в тренажере
Приседания с гирей
Приседания со штангой за спиной
Гакк-приседания
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Жим ногами
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Приседания с гирей над головой
Растяжка квадрицепсов
Рывковая тяга
Заход на скамью со штангой
Приведения ноги на нижнем блоке