zm4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vivasew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:41:07 блограйдером 1234zz

"Разгибание гантели супинированным хватом 2013"

2012-11-22 22:47:00 (читать в оригинале)

Становая тяга со штангой в одной руке
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Толчок штанги от груди
Приседания с эспандером
Французский жим на нижнем блоке
Растяжка квадрицепсов
Приседания плие с гантелей
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Сисси-приседы
Приседания в силовой раме
Отжимания в тренажере
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Толчок штанги от груди с приседом
Французский жим лежа
Быстрые приседания со штангой
Разгибание гантели пронированным хватом
Приседания с отягощением
Жим штанги лежа на скамье используя цепи









Разгибание гантели пронированным хватом
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Приседания с отягощением
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Растяжка с приседанием
Растяжка трицепса
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Сисси-приседы
Взятие штанги на грудь с выпадом
Приседания с эспандером
Растяжка квадрицепсов
Французский жим лежа
Приседания плие с гантелей
Отжимания в тренажере
Толчок с выпадом
Становая тяга со штангой в одной руке
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Махи назад
Приседания в машине Смитта на одной ноге



Приседания в машине Смитта на одной ноге
Отжимания в тренажере
Сисси-приседы
Рывок штанги
Растяжка с выпадом
Толчок с выпадом
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Жим штанги ко лбу узким хватом
Растяжка квадрицепсов
Взятие штанги на грудь с выпадом
Становая тяга со штангой в одной руке
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Растяжка трицепса
Жим лежа на полу используя цепи
Приседания в машине Смитта
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Французский жим на нижнем блоке
Приседания в силовой раме
Толчок штанги от груди с приседом
Французский жим лежа









Приседания в машине Смитта на одной ноге
Отжимания в тренажере
Сисси-приседы
Рывок штанги
Растяжка с выпадом
Толчок с выпадом
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Жим штанги ко лбу узким хватом
Растяжка квадрицепсов
Взятие штанги на грудь с выпадом
Становая тяга со штангой в одной руке
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Растяжка трицепса
Жим лежа на полу используя цепи
Приседания в машине Смитта
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Французский жим на нижнем блоке
Приседания в силовой раме
Толчок штанги от груди с приседом
Французский жим лежа