zm4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vivasew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:41:07 блограйдером 1234zz

"Жим штанги лежа на скамье используя цепи 2013"

2012-11-22 22:47:00 (читать в оригинале)

Жим штанги лежа на скамье
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания плие с гантелей
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Рывок штанги
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Толчок с выпадом
Приседания с отягощением
Приседания в силовой раме
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Быстрые приседания со штангой
Приседания в машине Смитта
Жим одной рукой в положении лежа
Приседания с цепями
JM-жим
Растяжка квадрицепсов
Махи назад
Растяжка трицепса
Разгибание гантели пронированным хватом









Жим штанги лежа на скамье
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания плие с гантелей
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Рывок штанги
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Толчок с выпадом
Приседания с отягощением
Приседания в силовой раме
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Быстрые приседания со штангой
Приседания в машине Смитта
Жим одной рукой в положении лежа
Приседания с цепями
JM-жим
Растяжка квадрицепсов
Махи назад
Растяжка трицепса
Разгибание гантели пронированным хватом



Толчок штанги от груди с приседом
Толчок штанги от груди
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Жим штанги лежа на скамье
Рывок штанги с блоков
Приседания с эспандером
Приседания в машине Смитта
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Приседания плие с гантелей
Рывок штанги
Французский жим лежа
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Французский жим на нижнем блоке
Приседания с цепями
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Взятие штанги на грудь с выпадом
Разгибание гантели пронированным хватом
Растяжка с выпадом
Жим лежа на полу используя цепи
Приседания с эспандером









Толчок штанги от груди с приседом
Толчок штанги от груди
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Жим штанги лежа на скамье
Рывок штанги с блоков
Приседания с эспандером
Приседания в машине Смитта
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Приседания плие с гантелей
Рывок штанги
Французский жим лежа
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Французский жим на нижнем блоке
Приседания с цепями
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Взятие штанги на грудь с выпадом
Разгибание гантели пронированным хватом
Растяжка с выпадом
Жим лежа на полу используя цепи
Приседания с эспандером