zm4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vivasew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:41:07 блограйдером 1234zz

"Жим штанги ко лбу узким хватом 2013"

2012-11-22 22:47:00 (читать в оригинале)

Частичный рывок
Приседания с цепями
JM-жим
Растяжка с приседанием
Растяжка квадрицепсов
Махи назад
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Французский жим на нижнем блоке
Приседания в машине Смитта
Приседания с отягощением
Рывок штанги с блоков
Быстрые приседания со штангой
Французский жим лежа
Приседания плие с гантелей
Разгибание гантели из-за головы
Жим одной рукой в положении лежа
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Толчок штанги от груди
Становая тяга со штангой в одной руке
Жим лежа на полу используя цепи









Частичный рывок
Приседания с цепями
JM-жим
Растяжка с приседанием
Растяжка квадрицепсов
Махи назад
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Французский жим на нижнем блоке
Приседания в машине Смитта
Приседания с отягощением
Рывок штанги с блоков
Быстрые приседания со штангой
Французский жим лежа
Приседания плие с гантелей
Разгибание гантели из-за головы
Жим одной рукой в положении лежа
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Толчок штанги от груди
Становая тяга со штангой в одной руке
Жим лежа на полу используя цепи



Французский жим лежа с гантелями
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Французский жим на нижнем блоке
Приседания со штангой над головой
Приседания в силовой раме
JM-жим
Французский жим лежа
Приседания с эспандером
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Сисси-приседы
Толчок с выпадом
Становая тяга со штангой в одной руке
Рывок штанги с блоков
Приседания с цепями
Быстрые приседания со штангой
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Приседания плие с гантелей
Разгибание гантели из-за головы
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Толчок штанги от груди









Французский жим лежа с гантелями
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Французский жим на нижнем блоке
Приседания со штангой над головой
Приседания в силовой раме
JM-жим
Французский жим лежа
Приседания с эспандером
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Сисси-приседы
Толчок с выпадом
Становая тяга со штангой в одной руке
Рывок штанги с блоков
Приседания с цепями
Быстрые приседания со штангой
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Приседания плие с гантелей
Разгибание гантели из-за головы
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Толчок штанги от груди