zm4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vivasew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:41:07 блограйдером 1234zz

"Приседания плие с гантелей 2013"

2012-11-22 22:47:00 (читать в оригинале)

Сисси-приседы
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Взятие штанги на грудь с выпадом
Приседания со штангой над головой
Толчок штанги от груди с приседом
Французский жим на нижнем блоке
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Толчок штанги от груди
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим лежа на полу
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания в силовой раме
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Жим штанги лежа на скамье
Растяжка квадрицепсов
Жим одной рукой в положении лежа
Быстрые приседания со штангой
Растяжка с выпадом
Французский жим лежа
Французский жим лежа с гантелями









Сисси-приседы
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Взятие штанги на грудь с выпадом
Приседания со штангой над головой
Толчок штанги от груди с приседом
Французский жим на нижнем блоке
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Толчок штанги от груди
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим лежа на полу
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания в силовой раме
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Жим штанги лежа на скамье
Растяжка квадрицепсов
Жим одной рукой в положении лежа
Быстрые приседания со штангой
Растяжка с выпадом
Французский жим лежа
Французский жим лежа с гантелями



Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Быстрые приседания со штангой
Толчок штанги от груди с приседом
JM-жим
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Растяжка трицепса
Толчок штанги от груди
Приседания со штангой над головой
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Растяжка с приседанием
Французский жим лежа с гантелями
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Толчок с выпадом
Приседания в силовой раме
Жим лежа на полу
Жим одной рукой в положении лежа
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Рывок штанги
Разгибание гантели из-за головы









Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Быстрые приседания со штангой
Толчок штанги от груди с приседом
JM-жим
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Растяжка трицепса
Толчок штанги от груди
Приседания со штангой над головой
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Растяжка с приседанием
Французский жим лежа с гантелями
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Толчок с выпадом
Приседания в силовой раме
Жим лежа на полу
Жим одной рукой в положении лежа
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Рывок штанги
Разгибание гантели из-за головы