zm4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vivasew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:41:07 блограйдером 1234zz

"Приседания с эспандером 2013"

2012-11-22 22:47:00 (читать в оригинале)

Жим штанги лежа на скамье
Толчок штанги от груди
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Приседания в силовой раме
Растяжка с приседанием
Растяжка с выпадом
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Рывок штанги
Сисси-приседы
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Приседания с эспандером
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Приседания с цепями
Отжимания в тренажере
Жим лежа на полу используя цепи
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Жим одной рукой в положении лежа
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Растяжка квадрицепсов









Жим штанги лежа на скамье
Толчок штанги от груди
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Приседания в силовой раме
Растяжка с приседанием
Растяжка с выпадом
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Рывок штанги
Сисси-приседы
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Приседания с эспандером
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы
Приседания с цепями
Отжимания в тренажере
Жим лежа на полу используя цепи
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Жим одной рукой в положении лежа
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Растяжка квадрицепсов



Растяжка с приседанием
Сисси-приседы
Быстрые приседания со штангой
Становая тяга со штангой в одной руке
Растяжка с выпадом
Жим одной рукой в положении лежа
Рывок штанги
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Французский жим лежа с гантелями
Отжимания в тренажере
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Рывок штанги с блоков
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Жим штанги лежа на скамье
Жим лежа на полу
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Приседания в силовой раме
Толчок штанги от груди
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы









Растяжка с приседанием
Сисси-приседы
Быстрые приседания со штангой
Становая тяга со штангой в одной руке
Растяжка с выпадом
Жим одной рукой в положении лежа
Рывок штанги
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Французский жим лежа с гантелями
Отжимания в тренажере
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Рывок штанги с блоков
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Жим штанги лежа на скамье
Жим лежа на полу
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Приседания в силовой раме
Толчок штанги от груди
Растяжка квадрицепсов с использованием платформы