zm4 Голосов: 1 Адрес блога: http://vivasew.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-20 15:41:07 блограйдером 1234zz

"Жим штанги лежа на скамье используя бруски 2013"

2012-11-22 22:47:00 (читать в оригинале)

Растяжка квадрицепсов
Сисси-приседы
Французский жим лежа с гантелями
Взятие штанги на грудь с выпадом
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Жим одной рукой в положении лежа
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания в силовой раме
Растяжка трицепса
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Жим лежа на полу используя цепи
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Растяжка с выпадом
Растяжка с приседанием
Быстрые приседания со штангой
Рывок штанги
Приседания с эспандером
Приседания со штангой над головой
Толчок штанги от груди с приседом
Приседания в машине Смитта на одной ноге









Растяжка квадрицепсов
Сисси-приседы
Французский жим лежа с гантелями
Взятие штанги на грудь с выпадом
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Жим одной рукой в положении лежа
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания в силовой раме
Растяжка трицепса
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Жим лежа на полу используя цепи
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Растяжка с выпадом
Растяжка с приседанием
Быстрые приседания со штангой
Рывок штанги
Приседания с эспандером
Приседания со штангой над головой
Толчок штанги от груди с приседом
Приседания в машине Смитта на одной ноге



Растяжка с приседанием
Разгибание гантели пронированным хватом
Жим штанги лежа на скамье
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим лежа на полу используя цепи
Толчок штанги от груди с приседом
Отжимания в тренажере
Быстрые приседания со штангой
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Приседания в силовой раме
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Жим лежа на полу
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Толчок с выпадом
Приседания со штангой над головой
Разгибание гантели из-за головы
Растяжка трицепса
Приседания с отягощением









Растяжка с приседанием
Разгибание гантели пронированным хватом
Жим штанги лежа на скамье
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Жим лежа на полу используя цепи
Толчок штанги от груди с приседом
Отжимания в тренажере
Быстрые приседания со штангой
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Приседания в силовой раме
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Подъем штанги на грудь (с подставок)
Жим лежа на полу
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Толчок с выпадом
Приседания со штангой над головой
Разгибание гантели из-за головы
Растяжка трицепса
Приседания с отягощением